大多數人不知道的是，這個現象的發生是有連續性的，從完全的自我欺騙—就像厭食症患者那樣—到看到百分之百的真相。換句話說，大多數人每天看世界時都有一定程度的失真。我有個親戚，我聽說她一直糾結於自己的體重問題，有幾次她走過一面鏡子的時候說：“那面鏡子肯定有問題，我知道我沒那麼胖的。”還有類似的情況，我就親耳聽到她說：“這件外套一點兒都不合身，會讓我顯得更胖。”其實，這些年來對她的家人來說，事實就擺在眼前，再明顯不過。鏡子根本沒有問題，外套也很合身。她就是很胖！這和我們看厭食症患者的狀況是一樣的，只不過程度輕一些而已。

信念和表現

體育運動和最佳表現給了我們另一個視角來看待信念問題。有一天晚上我在看NBA（美國籃球聯賽）決賽，比賽到了最後的關鍵時刻，解說員開始講起爲什麼有些球員主動要球，有些卻不要。他們解釋說，要球的是相信自己能投中，而不要球的相信自己投不中。

解說員一點兒也沒說錯。我曾聽到過一個關於邁克爾·喬丹的故事，通常在賽前，他會花些時間來想象比賽會怎樣進行，會發生什麼，包括在最後時刻決定輸贏的一球會是什麼情形。當到真正的比賽的最後時刻，當比賽結果取決於那最後短短的幾秒鐘時，喬丹通常都會主動要球。我看過一些相關的採訪中他對此有過解釋，他說相信自己能投中制勝的一球。

我上大學時得到過網球方面的運動獎學金。那時這個機制在網球選手中就已經是基本常識了。我們管它叫“枷鎖肘”（ironelbow），表示比賽中的關鍵時刻，勝敗在此一擊。有些選手能在這樣的時刻發揮出最佳水平，最後他們往往都贏了。而其他選手就會縮手縮腳，有的甚至因爲害怕連拍子都揮不動了，就好像這一刻他們的胳膊肘上了枷鎖一樣。如果你經常觀看那些重大的體育賽事，當比賽到最後的賽點時，你會聽到解說員和當嘉賓的職業選手這樣說：“比賽到這個時候，就是拼意志了。”“純是內心的較量了。”“比賽結果誰贏誰輸已經不是由身體決定了，而是精神。”“比賽到最後時刻，都是意志的比拼。”

你的信念，既能療傷，也能致命

信念可不僅僅和球賽、演唱會、遊戲、厭食症等有關，它和我們生活的方方面面都有密切的關係。情侶之間的關係是否親密、激情或者滿足，就像特蕾西和我之間，都是由兩人的信念決定的。你是年薪六位數的成功人士，還是一直接受救濟的失敗者，並不完全靠個人能力決定，更主要的是靠你的信念決定。請記住，如果你的信念是有愛的、真實的，那它就會賦予你額外的能力。更多內容，請參看秘密7。

我們再來回顧一下那個關於冰棒的故事。故事中的那位女士可以說各方面都很優秀：智商180，常青藤名校畢業，極有經濟頭腦。身邊的人都說憑她的條件定會取得一番成就。儘管如此，她卻總是表現欠佳，用她的話說，“每週都能想出新方法毀掉自己的事業”。而每一次她都能爲自己想出一個合理的藉口：“我感冒了”，“我的一個助理沒完成分內的工作”，“我有個朋友出了點兒事，讓我分心了”，“我的貓生病了”，“什麼和什麼耽誤我了”，等等。她提出的這些理由是撒謊嗎？不！這些事情確實對她造成了困擾。對誰都一樣。但是，她碰到的那個問題卻和這些藉口一點兒關係都沒有。真正的幕後黑手是她5歲時經歷的冰棒事件形成的錯誤信念—她媽媽並沒有那麼愛她，肯定是因爲她自身有什麼地方出了問題。

最終，因爲這些事情總是一次又一次地重複出現，年年如此，她終於察覺出不對，覺得肯定有其他問題。於是她就給我打了電話，發現其實一直都是信念問題。當我們修復了這個導致問題出現的刺激—反應式的信念，一切問題都迎刃而解了。那麼，她還有那些日常生活中困擾她的瑣事嗎？當然有。我們每個人都有。但如今她不費吹灰之力就將它們打理妥當，她自身的能力也開始展現出來，然後，就像所有人對她期待的那樣，她迎來了自己的美麗綻放。

再告訴你一個會讓你高興的事—你也能如此，綻放人生的精彩。當你將自己的信念與事實擺在一起時，你的人生就會出現這樣的華麗轉身。

斯坦福大學醫學院的研究發現引發身體疾病的往往都是錯誤的信念，這絕對不是一種巧合，相反，一旦我們相信的是事實並持久地相信下去，那我們的細胞就會對疾病免疫。這就是我所說的，你的信念既能致命，也能療傷。

找到隱藏的信念

你怎麼能知道問題並不是出在當下，而是自己有一個刺激—反應式的信念被觸發了呢？有幾個非常簡單的辦法：

1.你的感受。如果你的感受和現實狀況對不上，那你就基本可以確定你已有一個從前的刺激—反應式的痛苦記憶被觸發了。不過，大多數時候你對這個過程毫不知情。那感受是如此真切，你會覺得這一定是因爲現實中出了什麼狀況，儘管旁觀者會不以爲然。不妨問問朋友，可以說：“這是現實情況，這是我的感受。對於這種情況我的感受合乎邏輯嗎？還是有點兒過了？一定老老實實和我講，別挑我愛聽的說，告訴我你真實的想法。”

2.你的想法。如果你對現實狀況的想法非常符合邏輯，別人也這麼認爲，那你可能就沒有刺激—反應式的記憶被觸發。從另一方面來說，如果你的想法和現狀不協調，那你就有一段痛苦記憶被觸發了。我們只想活在當下，不想活在過去與未來。讓人吃驚的是，沒幾個人做得到這一點。原因就是痛苦的細胞記憶被觸發後會帶來過去的想法和感受。

3.你的行爲。如果你會重複做你並不想做的事，或違背了你人生目標的事，那你就是受到了刺激—反應式記憶的驅動。一個明顯的例子就是體重問題。有太多人希望藉助“治療密碼”來減肥，她們通常都能如願以償。但當你看到有人一邊想減肥一邊又暴飲暴食，你就可以認定他們有細胞記憶被觸發了。他們會將之歸咎於現狀（“我壓力好大，我明天就辭職了……”）。就算你自己沒說過，你也肯定聽別人這樣說過。而事實是幾乎每種癮或不良習慣都被封鎖在痛苦的細胞記憶中。隱藏在這些細胞記憶中的信念被觸發了，帶來了痛苦，而癮就是用來麻醉痛苦，或是讓自己舒服幾個小時的。

4.喪失對意識的控制。應對這些問題最常見的方法就是我所說的“掩蓋”。如果你有健康問題，這種“掩蓋”通常都會去治療症狀，而不是尋找根源。有時你可以暫時把石頭往山頂推，你可以自我控制，你可以掩蓋粉飾，你可以做得更好……但那過程始終充滿了糾結和掙扎。這種小心翼翼會讓你緊張，這種緊張就是壓力，最終很可能會傷害你。那可不是讓你能重新按照自己的方式去想、去感受、去做的方法。唯一的方法就是治癒那些細胞記憶。

所以，如果你的理性信念系統沒有如你所願……如果你總是自我傷害……如果你看起來好像總是不走運……如果你總是喋喋不休或健康出了嚴重問題……如果你的愛情並不像渴望的那樣充滿愛意、親密、喜悅、平和……如果你的生活無法像你想的那樣理性、有邏輯性……那就說明你的刺激—反應式信念被觸發了，是它迫使你對曾經經歷的痛苦作出反應，就像那段記憶最開始發生時那樣。簡而言之，到最後，你過的並不是你想要的生活。

你所做的就是你相信的

我們經常做自己相信的事。如果你做錯了事，往往是因爲你所相信的就是錯的。我們做的事中有百分之百都是因爲我們相信如此。估計看到這裡你想給我一拳了，對吧？你會說：“我一生中做過的許多事都是不該做的，事後感到後悔，也造成了很壞的後果。”你會想：“我正是違背了我的信念才做出這樣的事啊。”

可惜，你錯了。實際上，你是不可能做出自己不相信的事的。問題就在於，指引你的是無意識中的信念，而我們對此毫無察覺。我們所說的就是“意識中的信念對抗無意識中的信念”。我們在秘密7中將會對此進行更詳細的闡述，但在這裡我先提出一個結論—對於同一個問題我們所相信的東西可以多種多樣。聽起來我們貌似精神分裂了，是吧？

幸運的是，對於大多數人來說還不至於到那個地步。只要相信事實、相信愛，達到意識和無意識能和諧統一，就絕對可以完成一個從蛹變蝶的蛻變了！而通曉本書的秘密後，在你身上也會發生這樣的蛻變。精彩之處就在於，我們提供給你的這個可以讓你“起飛”的方法並不是建立在努力或“正確”的基礎上。你體內有一個系統，基本上可以自動替你完成這個過程。

要想徹底、永久地解決這些問題，我知道的唯一方法就是治療問題的來源—那些被無意識保護着的細胞記憶。

我們回到那個問題上，怎麼才能找到這些記憶，找到後怎麼才能治療呢？如果談話療法不管用的話……如果行爲矯正只是讓你“掩蓋”問題，而且可能導致更多壓力產生，那我們需要做的就是消除壓力，完成治療。我們一定得按照正確的、合理的信念來生活。上天給了我們理性思考和邏輯分析的能力，我們應該善用它們。那麼，要用它們的話，我們就必須能治癒自己的無意識，也就是我們一直在說的“心”，然後帶着一顆被治癒的心去生活。

所以，接下來是秘密7，更多關於心的內容。