聽到丹尼的話，眾人神情都嚴肅了起來。

雖然比起昨天，今天隻淘汰一個人，但誰也不想成為被淘汰的那一個。

訓練區裡有兩排一模一樣的標杆留給兩個組的人練習，弗洛森和查爾斯各自帶著自己的組員開始練習。

弗洛森這一組有十四人，他先為眾人講解躲閃訓練需要注意的要點。

“必須雙手雙腳都閃到標杆的另一邊，向右閃時，重心要放在左腳，用力蹬地，然後重心轉到右腳......”

弗洛森一邊講解，一邊做著慢動作的演示。

吳理聽著翻譯說的話，暗自點頭，這個訓練的重點就是重心轉換，如果真的能做到完美地控製身體重心，達到重心如汞的境界，在格鬥中是非常有用的。

當初吳理和‘江湖風’的重量級拳王劉鈞交手，利用馬躍溪澗的步法，通過二次變向欺騙對手，一招製勝；後來和泰拳王巴頌交手，更是做到了三次變向，一舉占到上風，最後利用殺招打敗巴頌。

而不管是兩次變向還是三次變向，核心都是重心轉換，如果能達到重心如汞的境界，甚至可以做到四次變向，五次變向！

吳理遇到過的所有對手中，隻有曾經的東南亞第一高手胡山達到了重心如汞的境界，那一次交手如果不是吳理超水平發揮，最後他真的可能會死在胡山手裡。

之後兌換了一張S級虛擬戰鬥卡，吳理在虛擬實境中和胡山多次交手，依然是輸多勝少，事後吳理總結，他的拳意，精神意誌已經不輸胡山，甚至偶爾還能占據上風，贏的那些場次裡，大多都是靠他的拳意爆發，氣勢上占了上風，最後一鼓作氣打倒對手；而在招式技巧上，擁有完整傳承，各種秘手殺招層出不窮的吳理其實也不在胡山之下，差就差在重心轉換上。

殺拳的詭秘配合上重心如汞的變化無常，在虛擬實境裡讓吳理吃足了苦頭，很多時候輸就輸在突然一瞬間的意料不到，防不勝防。

在虛擬實境中和胡山生死搏鬥多次，再加上利用虎豹雷音易髓，增強脊柱發力，吳理對重心的控製比以前有了很大的進步，不過還是冇能達到重心如汞的境界，現在TUF的訓練中既然也有這方麵的訓練，他想看看能不能借它山之石攻玉。

弗洛森講解完要點，開始讓十四名學員練習。

一名學員先跑，跑出去五秒左右後，下一名學員跟上，十四人一個接一個地出發。

很多事情都是看著容易，做起來才知道有難度，之前眾人看查爾斯演示時，對方跑得很隨意，似乎不難，但輪到自己跑時，才發現要達到之前查爾斯那種速度，實在太難了。

身體衝出去，如果發力過猛，速度太快，那就不容易迅速停下，然後變向折返；而如果發力不夠，速度又會顯得過慢。

‘之’字形折返跑本身就很難提起速度，更何況標杆與標杆之間還有一道道橫杆，當學員們專注於腳下的步法和重心轉換時，往往很容易忽略掉那些橫杆，然後不是被撞到頭，就是被撞到腰，或是直接被絆倒。

而按照躲閃訓練的規則，一旦身體觸碰到標杆之間的橫杆，那就需要返回起點，重新跑。

大多數學員都練得有些狼狽，不是他們太菜，而是他們太心急，想要將速度提起來，自然就很容易撞到中間的橫杆。

弗洛森皺眉看著自己這組學員的練習，有些不滿意，直到他看見吳理的動作。

吳理奔騰如馬，身形非常靈活地左右挪移，幾乎感覺不到他有停頓。

弗洛森眼中閃過一絲欣賞，對吳理的速度感到很滿意，如果不是前麵有彆的學員擋住，吳理的速度還能更快。

所有人跑完兩遍後，弗洛森一一指出每個人的問題，告訴他們應該怎麼改進，唯有吳理，弗洛森什麼都冇說。

他覺得以吳理的技術，目前這種訓練已經冇什麼好指點的了。

事實上現在的訓練名為躲閃訓練，主要目的還是為了加強學員們在場上的躲閃能力，當這種訓練熟練以後，無論是向左向右，還是彎腰低頭，後退，學員們都能迅速做出改變並且保持住身體重心，那麼躲閃能力將得到很大的提升，普通人如果和他們打，那真是累到死都冇法碰到他們一下。

而吳理早就不止將這種能力用於躲閃了，而是用在了進攻中，所以目前這種躲閃訓練對吳理來說幾乎冇什麼難度。

“我感覺吳理看上去迎刃有餘啊，以前練過嗎？”

“應該冇練過吧，傳武有這種練習嗎？”

“你看血魔，所有學員都指點了幾句，偏偏對吳理，一句話都冇有，是覺得吳理不需要指點了嗎？”

“哈哈，我感覺是。”

......

陳剛出去辦吳理交給他的事，不過直播還是照常進行，因為是拍攝日常訓練，吳理也不可能中途跑過來和直播間的網友們交流，所以陳剛放心離開，讓攝影師在一旁一直拍著就行了。

兩個小時的練習很快結束，工作人員在兩邊起跑的位置擺放了一個圓台，圓台上有一個按鈕，這是計時器。

“各位，練習時間到，接下來我們將進行分組對抗賽。”丹尼拿著話筒出現了。

“圓台上的那個按鈕就是計時器，按下計時器，然後出發，回來之後再按一次，計時結束，那邊的大螢幕上會顯示你們兩邊的成績。”

眾人順著丹尼的手指看去，最左邊的牆壁上有很大一個電子顯示屏，螢幕被一分為二，左右兩邊現在顯示的數字都是0。

“現在，對抗賽開始！”丹尼大聲宣佈道。

弗洛森這組有十四人，而查爾斯這組隻有十一個人，為了場麵更好看，丹尼讓弗洛森先選三名學員出來跑。

弗洛森想了想，選出了三名在剛纔的練習中水平中上的學員。

剛開始的成績不能太好，畢竟最後比的是平均成績，太好容易給後麵的學員造成壓力，但也不能太差，因為需要給查爾斯組的學員一點壓力。

第一名學員重重拍下計時器，跑了出去。

左右左右左右......

畢竟能入選TUF的人都是各國的搏擊高手，對身體的掌控能力本身就很強，經過兩個小時的訓練，已經可以比較熟練得跑完全程。

電子螢幕上，時間跳得很快，當這名學員跑完50米的距離後，時間已經來到瞭然後是倒退跑。

雖然冇有標杆阻攔，但倒退跑想提起速度來還是很難的，一旦心急跑快了，還容易摔倒。

這名學員跑50米的速度基本保持在6.5秒左右，但是倒退跑卻花費了一倍以上的時間，但他退過起跑線，按下計時器，電子螢幕上顯示的時間是弗洛森點點頭，這個成績符合這名學員的水準，對方冇有發揮失常。

然後是弗洛森組的第二名學員，他的速度比上一名學員稍微快一些，最終成績是電子螢幕上，第一名和第二名的成績都縮小，顯示在左上角，下方的數字變成了兩次的平均值：67.1。

第三名學員上場，前50米很順利，但是在倒退時，他由於過於心急，不小心摔倒。

一片驚呼聲中，這名學員迅速爬起來，繼續倒退跑，不過這次的成績就明顯差了很多於是弗洛森組的平均成績就變成了第三名學員臉色難看，垂頭喪氣地回到隊伍中。

丹尼在一旁示意，接下來弗洛森組和查爾斯組的學員同時上場比賽，這樣一來就可以一目瞭然地看出哪邊的學員更快，場麵也更激烈一些。

弗洛森再次挑選出一名學員，查爾斯也指了一名學員。

兩人都站在起跑線上，隨著丹尼喊了一聲開始，兩人幾乎同時按下計時器，然後跑了出去。

一分多鐘後，弗洛森組的學員率先退過起跑線，比之前三名學員都要更快一些。

但是電子螢幕上，弗洛森組的平均成績變成瞭然而查爾斯組的成績則是比賽繼續，雙方陸續派出學員上場，電子螢幕上的成績也一直都在變化。

當雙方倒數第二名學員跑完時，弗洛森組的平均成績是查爾斯組的平均成績是查爾斯組領先了0.62秒！

結局已經很明顯了，查爾斯的臉上也浮現出笑容。

最後計算的是十幾個人的平均成績，現在查爾斯組的平均成績領先對方這麼多，除非最後一組對抗，雙方差距非常巨大，否則最後的平均成績根本拉不回來。

而查爾斯留在最後一個出場的人是小澤武天，這位來自島國的格鬥天纔在剛纔的躲閃訓練中表現非常出色，讓查爾斯很滿意，他不覺得對方的學員能夠領先小澤武天多少，哪怕那個人同樣不簡單。

查爾斯看向另一邊，弗洛森組還冇上場的最後一名學員是吳理。

吳理VS小澤武天，這應該兩邊最強的學員，會是一場精彩的對決，不過就兩個組的對抗而言，勝負已分。