兄弟們我又雙叒叕開新書了：重啓人生：我能打給十年前的自己，兄弟們幫忙收藏，給幾張推薦！
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說起咱們國內的籃球運動員，最怕的就是對抗。
尤其是籃球，比足球還更需要身體對抗，說白了就是碰撞那一下，要拼爆發力。
而這個就正是咱們運動員最弱的一個地方。
那咱們爲啥弱？
說道根子上，一方面是先天身體素質，一方面是後天訓練。
首先先天身體素質，咱們就比人家的運動員弱，飲食方面等多方面因素影響下。
咱們運動員的肌肉維度就比人家小，說白了就是身體瘦竹竿，你怎麼和人家渾身是肉的對抗？
這一點在國內籃球運動員身上就最明顯！
當初姚主席去NBA之後的第一件事就是增重，因爲在米國人看來他太瘦了。
而那個時候，他在國內已經是一個無解的BUG了。
可剛到米國的時候，可以說除了身高，和投籃的手感，他一無是處。
雖然現在很多人把姚主席吹噓的很高，可作爲一個學生時代就看姚主席NBA比賽的人而言。
姚主席當時在NBA也就勉強能算一流水準，距離巨星那真的差遠了。
雖然年年能打全明星，可那靠的也是咱們兔國投票的人多。
移動慢，球風軟一直是姚主席的致命弱點。
而且很多人都奇怪，爲啥姚主席那麼早就退役了？
纔不過三十就退了，再看看人家科比，喬丹可都打到了快四十歲呢。
還有現在的詹老漢，也都快四十了，卻依舊是NBA一霸。
那爲啥姚主席就那麼早就退役了呢？
這就還是天賦的問題了，說直白一點就是，他是扁平足。
足弓高度不夠，足底緩衝就不行，在玩高強度對抗的籃球運動，就更加吃虧明顯了。
年青的時候，恢復快還好說。
一旦過了三十歲，肌肉力量下降，就很容易崴腳。
外加上NBA裡經常有些使小動作的，比如踩腳…
大姚就吃過無數次的虧，次數多了教就承受不住了，經常容易骨折。
以至於後來醫生告訴他，要麼就退役，要麼下半輩子就坐輪椅，所以他才哎不得不選擇了退役。
而現在國內雖然沒有再出幾個像姚主席那樣高度的球員，但你要說身體素質好的可不在少數。
而且按照目前世界籃球發展的趨勢來看，身高也並不再是籃球選材的主要因素了。
因爲傳統的大中鋒，目前已經越來越稀有了。
因爲現在的防守強度可比以前強多了，沒有中鋒再願意到籃筐下面去肉搏了。
甚至很多兩米多的球員，都更願意選擇在中框的地方投籃。
或者持球衝擊籃筐，這說明什麼？
一方面是大個子球員的技術越來越全面了，還有就是大個子球員的運動能力越來越強了。
想想看，兩米一左右的球員，持球衝擊籃筐，這誰能擋得住？
誰敢去檔？
包括現在NBA的忍者神龜威少，還有濃眉哥等等一票新人，現在就都是這樣的打法。
衝不進去就中投，你一旦防守擴散出來，他就持球衝擊籃筐。
這就是目前籃球打法的新流派，變相跑轟。
而這種打法，對球員的身體素質要求是極高的。
首先就是體力好，其次就是對抗能力強，能跑能衝。
而這些無一例外都是要考驗球員的身體肌肉維度，和強度的。
而在這方面，我們和人家的球員差的真是太遠了。
不信大家可以去看一些米國高中的紀錄片，看看那邊的孩子放學後都在幹什麼？
尤其是一些中產階級家的孩子，上的雖然也是公立高中，可這些公立高中可不是老黑老墨扎堆的垃圾高中。
這些高中可是對學生要求非常嚴格的，當然一般都是下午三點學校就放學了。
而這些學校放學之後，學生們會幹什麼？
大多數都是參加各種社團，比如籃球社，足球社，橄欖球，曲棍球的。
而且人家十五六歲的青少年，就已經開始普及力量訓練的。
每天下午三天之後學校的健身房裡，你都能看到無數的小白和小黑，圍在健身器材前哼哼哈嘿的在鍛鍊。
這可真一點都不誇張，這也是爲啥有些人號稱天賦異稟，十七八歲就能參加NBA選秀的原因。
因爲你看他們的身體條件，儘管只有十七八歲，可卻一點不輸於成年人，這就是天賦。
合理的健康飲食，加上合理的鍛鍊，就早就了人家的身體素質。
而更高級的私立高中，這就和咱們國內的學校比較類似了。
大多數學生，雖然也參加一些體育鍛煉，但卻不會花這麼多的時間。
因爲他們把更多的時間，都花在了學習內捲上。
到了那些私立高中，你會發現，他們卷的甚至比咱們還厲害。
每天睡五個小時，其他時間都在學習的大把人在。
不過儘管在怎麼卷，人家也不會放鬆身體鍛鍊，因爲人家知道身體是一切的基礎。
而在這方面，我們就做的比人家差十萬八千里了。
孩子參加個運動，摔骨折了，首先想到的就是告學校，訛一筆錢的大有人在。
還有更多的學校矯枉過正，一旦孩子運動的時候出了什麼事故，立刻全部體育課取消的。
每當看到這樣的新聞，肖鋒都想問候那些校長的老孃。
就爲了自己的烏紗帽，卻完全忽略了教育的本質，你們不配爲人師表。
而我們現在的籃球運動員要說身體條件，很多都比大姚那個時候要出色。
可問題是卻沒有人家那個時代的球員那麼刻苦。
就看身體的肌肉線條就能看得出來，二十年前咱們的籃球運動員。
穿個背心，手臂上的肌肉塊都非常明顯。
可現在的這些球員，穿個背心，能看到的手臂上都是一坨坨肥肉，要麼就是瘦竹竿。
而能夠體院運動員力與美的肌肉線條，卻大多都看不見。
這真的一點不誇張，不信大家可以去看CBA，能看到NBA球員那種肌肉線條的，大家可以數數能有多少？
肌肉線條都沒有，這說明什麼？體脂率高，還有就是練得不夠量！
這就說明他們還是錢太好賺了，根本沒競爭的壓力。
而這次陽光醫院，成立的陽光體育集團，就是來攪渾水的鮎魚。
今後只要有他們的地方，這種混子，就別想在混了。
足球圈裡，他們都有足夠多的技術來培養球員呢。
籃球圈那就更不用說。
首先困擾咱們籃球運動員一個最關鍵的問題就是長肌肉的問題，對他們來說那都根本不算事兒。
可能很多人不理解了，長肌肉這能有多難啊？
多鍛鍊，好吃好喝，不就能漲了嘛？
事實上，因爲基因鎖的限制，咱們東北亞的黃種人長肌肉還真是最難的。
平均而言，咱們的肌肉維度想必白人和黑人，是最差的。
一方面是飲食結構的問題，另外一方面是訓練的問題，還有一方面就是基因的問題了。
而這裡面基因最起碼佔了百分之四十甚至百分之五十的因素。
很多人又要說，你這是吹牛B，你這是膝蓋軟，你信不信，咱們兔國人睾酮是最高的云云。
每當聽到這些人扯幾把犢子，肖鋒都想扇他兩個耳光。
承認事實有這麼難嘛？
他以前就看過一個醫學類的節目，一個法醫解剖人類屍體的。
人家就專門解剖過黑人，白人和黃種人的身體。
這裡面最讓人吃驚的就是心臟，可以說黑人的心臟看了就讓人羨慕。
個頭就比白人的大一圈，比咱東北亞黃種人的要大兩圈。
這就相當於人，咱們先天配的是四缸發動機，白種人是六缸機，而黑人則是起步就是八缸機。
尤其是心血管的粗大程度，那更是比咱們的動脈血管粗了一倍。
這意味着什麼，人家瞬間供血能力更強，爆發力就更足。
大家如果不信，就可以去看國內足球運動員天花板，孫太陽就說過。
當年的他覺得自己就已經是國內球員身體素質的天花板了，可沒想到到了英超曼城他發現自己就是一箇中等水平，甚至還是中下等，在身體這一塊。
就如每年到了休賽期，他都要到俱樂部的健身房去鍛鍊，保持自己的身體狀態。
可他就說了，自己有個隊友是英格蘭邊緣國腳叫理查茲黑人。
這傢伙每到假期就胡吃海塞，每次開賽前都體重超標。
可人家只要鑽進健身房倆禮拜就能瘦回來，而且身體素質依舊爆表，你說氣不氣人？
這就是寫在基因裡的天賦。
當然這樣的人，我們國內也不是沒有，但只是數量沒有人家多而已。
而這次陽光體育要做的就是發掘這樣的人才，然後利用黑科技，把這些人的優秀基因給放大。
讓他們的能量最大化體現出來。
尤其是核心腰腹的訓練，這一點是咱們國內球員做的最差的。
要知道核心腰腹部位的鍛鍊，可是球員對抗的關鍵。
核心沒力量，怎麼鍛鍊都白扯，因爲你根就不穩。
而核心有勁，你的彈跳，爆發就都起來了。
我們可以在短視頻上看到，很多身高一米七的野球手，動不動就給你秀扣籃。
靠的是啥？
就是強大的核心肌肉羣，說白了就是腰腹背的力量，如果光練腿，那就是個廢廢……
