鍛練身體。

我們經常鍛練身體。跑步。去健身館擼鐵。通過鍛練，使身體強壯。

這是最初級的鍛體法。

然後，練武。練拳。樁功。還算是有點效率的鍛體法。一些有名的武術宗師。像南北大師杜心武，詠春葉問。太極宗師。楊露禪。孫祿堂。等。他們練到筋骨齊鳴，全身似大龍的境界。實際上還在外練筋骨皮。還沒練出一口氣。在古武文明，屬於初級武者。通過練武，練拳。練到這個程度到頂了。

挖掘潛能鍛體法。

顧名思義。

專門挖掘身體的潛能。

人體是一個寶庫。擁有無盡的潛能。

人的身體是比較神祕的。

有的人。走在路上，高空墜下一個花盆。這個人忽然頭髮一炸，無意識的躲避。從而躲避被花盆砸中。有的人，在危急時刻，能爆發出巨大的力量。

只是被我們忽視了。

現代人。工作，賺錢，養家。成爲了生活中的大部分。很多人。玩手機。走在路上都要看手機。擼啊擼。吃雞。瘋狂追星。他們學習的時間都沒有。更何況。去鍛練身體。

大概100個人。只有5個人。會去跑步。去健身房鍛練。他們中絕大多數。目地是減肥。塑形。保持身體苗條。還有男的。還吃蛋白粉。練出肱二肌。六塊腹肌。而，只有極少人。鍛練是挖掘身體的潛能。

像職業拳擊手。他們多多少少挖了一些身體潛能。

挖掘潛能鍛體法。

最有效率的挖掘身體潛能。

這套鍛體法。

一共3套動作。配合呼吸。

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在珠子空間中。

一張席子上。

周運按照石板上的圖解開始練第一套動作。形意六合。

周運身體強壯。但是，柔韌性還差點。比不上專業舞蹈演員。

擺着一個姿勢。

調整呼吸。

這套動作要領是，手與足合。肘與膝合。肩與胯合。氣與力合。意與氣合。心與意合。

剛練肯定達不到。

如果將這套動作練到高深。自然而然的做到六合。像喝水一樣簡單。

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一個星期後。

這套動作已經入門了。

勉強能做到六合。

手與足合。肘與膝合。肩與胯合，容易。

氣與力合。意與氣合。心與意合，難。

心要靜下來。

心無雜念。

當你有雜念的時候。心潮澎湃。心猿意馬。意無法駕馭氣。心無安定。

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每次需要半個小時。才能六合。

石板上說，練到高深一個呼吸間就能六合。

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2個月後。

平均約23分鐘。就能進入六合。相比開始的半個小時。縮短了7分鐘。有極大的進步。

周運能明顯感覺到身體各項素質有很大的提升。

測力儀。

周運弓身。身體彎成一張勁弓。全身力量集於左手臂。猛的朝測力儀打了一拳。86.2KG。2個月前，是約66KG。上個月是73KG。現在是，86KG。進步非常明顯。才兩個月。拳力就增加了20KG。充分地挖掘了身體的潛能。

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