吃完燒烤大餐的第二天，榮光、克洛澤和高林就進入了高強度的訓練階段。

用孫奉陽在燒烤大餐上對他們說的那樣：「好日子結束咯！」

是的，好日子結束了。

訓練計劃基本上都是仿照榮光自己的訓練計劃來的，只是不同的人，各自的訓練量不同。畢竟不是所有人都能夠像榮光那樣的。

但儘管如此，抱著「我就是來這裡磨練自己，看看自己極限在哪裡」的克洛澤和高林，也還是將自己的訓練量定的很高。

當然了，有孫奉陽在，怎麼可能會然他們做出危害到自己身體健康的事情呢？

根據第一天他們自己制定的量訓練完之後，孫奉陽會對他們的身體進行一個檢查。

如果發現他們的身體承受不住的話，比要讓他們減量，否則就不要練了。

減下來之後達到一個平衡，就可以了。

三個人在一起卻也不是每天除了訓練就是訓練。

因為克洛澤帶了家屬，所以總還是會有放鬆的時間的。

這次訓練營的安排可就不像上次那樣緊湊了。

在連續訓練了四天之後，會放假一天，不訓練，大家就是玩。

榮光也會被孫奉陽拖著去海邊散步，曬太陽。

畢竟這是在度假嘛……

※※※

「爸爸！爸爸！」

克洛澤剛剛從廚房裡出來，就聽到他的兩個兒子盧安和諾亞在屋外的草坪上大聲呼喚著自己。

「怎麼了，寶貝們？」克洛澤在屋裡透過窗戶問道。

兩個小可愛雙胞胎站在一棵樹下，指著他們頭頂上的樹枝說：「氣球……」

克洛澤這才注意到那上面卡了一隻紅色的氣球。原來是自己兩個孩子玩的氣球飛上去，然後卡在了樹枝上。

克洛澤笑了笑：「等爸爸去拿梯子！」

說完，他轉身進了裡屋。

就在克洛澤去裡屋拿梯子的時候，榮光跑著步經過這裡，看到克洛澤的兩個可愛兒子站在樹下仰頭看著樹枝上的氣球，就停了下來，問道：「怎麼了？」

大一點的盧安奶聲奶氣地指著氣球說：「飛上去了，卡住了。」

榮光抬頭看了看卡在樹枝上的氣球，還挺高的。

「我幫你們拿下來好不好？」他問。

「好好！」兩個小傢伙高興的拍起手來。

榮光仰著頭調整自己的位置，讓他站在氣球的正下方。

當克洛澤扛著梯子走出來的時候，就看到榮光站在氣球的真下方，伸出了手臂。

他吃了一驚——榮這是要幹什麼啊？

直接原地起跳夠氣球？

不藉助工具，也不衝刺？

可是這氣球的高度並不矮啊……

以他目測氣球的高度，不衝刺，原地起跳是很有難度的。

兩個小傢伙也非常專註地仰起頭，他們的目光在榮光和氣球之間來回換。

在他們看來，樹枝上的氣球簡直高不可攀，但是榮叔叔真的可以幫他們拿下來嗎？

榮光定好位置之後，仰頭看著足球，他的右手向上伸著，指向氣球。

接下來，他深吸一口氣，下蹲，雙膝彎曲，再猛地發力！

他整個人就像是火箭一樣向上射了出去！

只看到他的起跳，克洛澤就呆住了。

在空中的榮光伸出手將卡在樹枝上的氣球輕輕向後一撥，氣球就脫離了舒服阻礙，搖搖晃晃地……繼續向天空飛去！

「啊？！」還在空中的榮光看到這一幕也很驚訝，我是幫克洛澤連個兒子拿氣球下來的，現在可好，把足球越撥越高了！

「啊！」兩個小孩子看到這一幕也失望地大喊了起來。「氣球飛了！氣球飛走了！！」

這個意外讓榮光落地的時候沒站穩，一屁股坐在了略顯鬆軟的草坪上。

他仰著頭獃獃地看著飛上藍天的氣球，終於自由了的氣球越飛越高，很快就變成空中的一個小黑點了……

克洛澤將目光從黑點上收了回來，重新看向榮光。他幾乎目瞪口呆——剛才那個垂直彈跳高度……得有快一米了吧？

自己都跳不了這麼高……太可怕了！

他以前的注意力一直都在榮光的速度上，覺得榮光的速度真的很快，但是……還真的沒注意過他的彈跳。

不過現在想想也對，速度如此快的人，怎麼可能彈跳不好呢？那可都是和腿部力量有關……

※※※

兩個小孩子也仰頭看著氣球消失在天空中，失望地嘴一癟，就要哭出來。

榮光連忙爬起來向兩個小孩子道歉：「啊……我不是故意的，我真不是故意的……」

兩個小孩子哪管那麼多呢？哇哇的哭了起來，哭的非常傷心。

「氣球，嗚嗚，氣球飛走了……」

兩個小孩子傷心的嚎啕大哭。

而榮光面對哇哇大哭的小孩子顯得束手無措，毫無應對的經驗。

他急的手足無措，生怕被人看到之後以為他欺負了這兩個小可愛。

就在榮光不知道該怎麼辦的時候，克洛澤放下梯子走了上來，一隻手一個，按住了兩個兒子的頭：「好了，讓媽媽再給你們買一個。」

「一個不夠……」盧安眼淚汪汪地看著爸爸。

「那就兩個，一人一個！」

「好啊！」兩個小孩子馬上破涕為笑，拍起手歡呼起來。

「去找你們媽媽吧。」

克洛澤笑著打發了兩個孩子，然後笑盈盈地看著榮光。

「呃，真抱歉……」榮光撓頭對克洛澤充滿歉意地說道。

「你能夠原地起跳夠到球真是讓我驚訝。」但克洛澤並沒有在意氣球飛走這事兒，而是對榮光說。「那個位置不讓我衝刺，我可能都夠不到。」

「夠到有啥用，氣球都飛走了……」榮光還耿耿於懷。他本來是想幫助兩個小傢伙的，結果現在看起來反而是幫了倒忙……他嘆了口氣。

克洛澤則笑了起來：「我在想一個問題，榮你的彈跳這麼好，為什麼從來沒有用頭進球呢？」

「頭槌？」榮光愣了一下。「沒必要吧，我還是更喜歡用腳射門。我現在左右腳都可以射門了，簡直……沒有死角！」他自吹自擂起來。

克洛澤見他這樣子就笑：「但有些時候，你在球場上肯定會出現無法用腳解決的問題。拜仁慕尼黑現在的戰術是你為核心，盡量多走地面，但他們也總是要傳高球的，那個時候就需要用到頭了。當足球在這個位置的時候，你怎麼用腳去射門？」

克洛澤舉起手，比了一個很高的位置。

榮光看著這個高度，想了想說：「我看到有那種倒鉤射門……」

「那種難度太大了，進球率很低的。遠沒有頭槌來的好。」克洛澤搖頭道。「我是覺得你這麼好的彈跳，卻不會頭槌，實在是……有些可惜了你這彈跳。」

榮光摸著下巴，他想起來了盧卡斯·薩頓有些時候也會用頭進球。

所以克洛澤說的……其實是有道理的……

如果他也學會頭槌的話……確實是可以增加一個得分的手段。

對於讓自己變強這事兒，榮光是從來都不會拒絕的，只要別人說的有道理，自己就聽。

「好，那我就練頭槌！」他答應了下來，但轉念一想：「我找誰練呢……」

克洛澤在旁邊笑而不語。

榮光的目光就落到了克洛澤的身上，他眼睛一亮：「對哦！米洛！你的頭槌很好啊！我找你學好不好？」

克洛澤就等榮光這句話呢，他笑呵呵地說：「當然沒問題！你幫我們安排的這麼好，我也正想謝謝你呢。」

※※※

當訓練開始的時候，高林發現榮光和克洛澤在一起，他們兩個湊在一起再說著什麼。

他倒也沒太在意，看了一眼就開始自己的射門訓練了。

在榮光這邊，克洛澤正在教他頭槌的技術要領。

「你先從原地頭槌練起，這是最基本的頭槌動作了，想要練好頭槌，必須練好原地頭槌。」克洛澤對榮光說道。

克洛澤剛剛出道的時候頭槌功夫非常了得，曾經在日韓世界盃上進了五個球，且全都是頭槌，令世界見識到了他的頭槌水平。

隨後這幾年他一直都在苦練腳下技術，如今他的雙腳技術也很均衡了，可是他最強的依然是他的頭槌。

所以他來給榮光做頭槌的教練，真是絕對夠資格的。

「雖然是頭槌，但也不僅僅是頭的動作，而是一個全身協調一致的動作。我們從頭說起，一直說到腳。首先是頭，頂球的話要用前額正面頂球。」克洛澤拍了拍自己的腦門。「在球距離你的額頭大約還有一臂距離的時候開始頂球。頂球的時候要收下顎，就是這裡……下巴。」

克洛澤做了個示範。

榮光跟著他學。

「對，沒錯。就是這樣。為什麼要收下顎？因為這樣可以讓你的脖子保持穩定和僵硬，保持僵硬是很重要的，你脖子上的肌肉必須用力保護你的頸椎，否則就容易出事兒……」

榮光一聽就明白了：「哦，知道了。就像我練射門的時候，教練當初也要求我腳踝用力，保持穩定。是一個道理！」

「沒錯。」克洛澤笑了。「一點就通，你的學習能力確實很不錯，榮。另外有一點也需要特別注意的，就是你頂球的時候……千萬千萬不要閉眼。」

「為什麼？」

「因為閉眼的話，你就看不到足球了，那樣會頂不準球。所以必須盯著足球。」

榮光點了點頭：「好！」

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