丹田，原是道教內丹派修鍊精氣神的術語，現在已被各派氣功廣為引用。

《東醫寶鑒》引《仙經》之中不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能。

原文中記載：「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也」。

『精』『氣』『神』三者，古人稱之為三寶。

而丹田，則是蘊藏精氣神的所在，所以意義非凡，被視為『性命之根本』。

人雖有三丹田之說，但實際練功時，除非特殊情況，否則一般所說的丹田，都是指下丹田。而古人也認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。

下丹田，位於臍下一寸五分的氣海穴處，亦或者是以氣海穴為圓心的一定範圍內。

雖然解剖上並沒有發現所謂的下丹田，但是氣海穴卻是實際存在的。

氣海穴屬於任脈，為人體要穴，被擊中后，衝擊腹壁，動靜脈和肋間，氣血瘀積，身體失靈。但同時可以用來治療虛脫，臟氣衰憊、乏力氣虛等等。

在《銅人腧穴針灸圖經》記載：「氣海者，是男子生氣之海也。」

此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。常用的灸法有氣海溫和灸、氣海隔姜灸和氣海附子灸等。

在古武氣功之中，氣海穴是收容所有『內氣』的位置。

《穴位名解》記載：氣海。氣，氣態物也。海，大也。氣海，海納百氣之意。這也正是被後來各個門派氣功引用的原因。

而此時，在張進的房間里，梁玉詩盤坐在他的床鋪上。

至於張進，則是搬了一張椅子坐在了梁玉詩的面前，感應著木之精氣的走向。

梁玉詩的內氣從下丹田出發，經會陰，過穀道（肛、門），沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再經眉心，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋)。與任脈相接，沿胸腹正中回到丹田。

整個過程正好形成了一個循環，被人稱之為小周天。

小周天是古代氣功主要流派之一內丹術功法中的第一階段，即練精化氣的過程，也稱百日築基。這是練習氣功的第一步，也是最重要的一步。

小說中經常出現的打通任督二脈，說的就是運轉小周天。

人一出生就帶有兩種氣：先天之氣和後天之氣。

先天之氣是父母給的，是一切生命開始的根本，而後天之氣，則是來自空氣之中的『清氣』以及五穀雜糧之中的『精氣』融合而成。

先天之氣是固定的，出生時多少就是多少，並且會伴隨著人的成長不斷損耗。

當先天之氣損耗到一定程度，人體就會呈現出虛弱、患病、衰老。

而習練氣功運轉小周天，就是為了煉精化氣，將五穀之精鍊化成後天之氣，從而彌補先天之氣的虧損，達到強身健體、延遲衰老、防病治病的功效。

這也是為什麼那些練習氣功的老人，很多都能活到百歲高齡，而且無病無痛。

雖然張進成功獲得了梁玉詩內氣的運轉軌跡，可是他並不顯得高興。

小周天的運行方式，隨便到書店買一本氣功講解裡面就有。

而張進想得到的是梁家核心機密的內功運行軌跡，不是這種已經爛大街的貨色。

「難道是因為她的實力不夠，還沒練成其他層的內功心法？」張進猜測道。

越想張進越覺得應該就是這樣，畢竟梁玉詩還很年輕，即使是練習內功，估計也是位於第一階段，高深級別的很可能還沒有達到。

「唉！真是太可惜了，竟然沒想到這個問題。」張進暗嘆不已。

正當他想要打消主意的時候，梁玉詩內氣運行的軌跡陡然一變，原本運行到頭頂泥丸處，接下來就是經由眉心，然後與任脈相接，返回丹田的。

可是這時，內氣卻一分為二，從流轉兩側的太陽穴，沿著耳後再到喉嚨，不再行走任脈，一路彎彎曲曲的抵達右腳的大腳趾。

這是其中的一條，而另外一條路線也同樣如此，只不過終點變成左腳大腳趾。

緊接著這兩道內氣繼續遊走，重新返回到丹田位置。

隨即又有一道內氣從丹田流轉而出，可是這一次再次改變，直接從身側一路往上，經過胸中、腋下，最後進入到右手，直達右手中指。

張進在腦海中勾勒著內氣運轉的軌跡，越看越覺得有些眼熟。

忽然他彷彿想到了什麼，急忙起身走到一旁的書櫃前。

張進快速掃了一眼后，從書架上抽了一本《中醫人體十二筋絡圖》的書籍出來。

「唰唰唰……」他快速翻動著書頁，很快便找到圖文並茂的十二筋絡圖。

忽然，張進眼神一亮，彷彿發現了新大陸一般。

「足厥陰肝經，起於大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上髁八寸，交出太陰之後，上腘內廉，循股陰人毛中，過陰……」

雖然念起來相當拗口，可是在旁邊的插圖上，卻和梁玉詩的內氣軌跡成功對上了。

不僅如此，第二條軌跡、第三條軌跡也都對上了，同樣是十二經絡圖中的運行軌跡，只不過並不是完全版的筋絡圖，而是有選擇的線路。

有的只有一半，內氣並沒有走完，有的則是截取一段，然後轉入其他筋絡圖。

雖然看起來很複雜，可是憑藉對木之精氣精準的感應，在張進的勾勒下，一套精細的內氣運轉軌跡逐漸變得詳細起來了。

當最終所有的運行軌跡勾連成功后，一套完整的內氣運行圖出現了。

「呵……呵呵……竟然真的成功了！」

張進『看著』腦海中成形的運行圖，忍不下興奮的暗笑了起來。

他不敢笑出聲來，畢竟梁玉詩還在現場呢！萬一露出什麼馬腳那可就糟了。

而張進也沒有急著嘗試，他繼續觀察梁玉詩內氣的運行。

張進發現這內氣運行是有先後順序的，顯然是為了避免同時運轉不同經絡，造成相互影響，導致走火入魔的情況。

時間一分一秒的過去，梁玉詩依舊處於入定狀態中。

那顆『培元丹』中的木之精氣已經盡數被她吸收了，全部被收容進丹田之中。

張進還發現了一個奇特之處，木之精氣一進入到丹田，他就失去了感應。

這令張進想起上一次，梁玉詩在瀑布水池邊練武，那些木之精氣被其吸入體內后也是失去了感應。現在仔細一想，只有一個可能，那就是木之精氣被熔煉了。

內氣運轉的期間，會將五穀之精的『精氣』與空氣中的『清氣』逐漸糅合，熔煉成後天之氣，也就是內氣，而木之精氣算是『清氣』之一。

被熔煉之後的內氣，則打上了梁玉詩個人的標籤了。

這也是張進無法感應到木之精氣的原因所在了，而控制就更加不用說了。

在等了將近一個半小時后，梁玉詩終於從修鍊中蘇醒過來了。

當她的美眸睜開瞬間，兩道精芒從眼底湧出，一閃而過後，又重新恢復平常了。

「嘶！呃……」

梁玉詩嬌呻了一聲，伸了一個懶腰。

原本剛好及腰的套衫，這一伸展頓時露出一截白皙嫩、滑的小蠻腰。

梁玉詩並不介意這一點點乍泄的春、光，帶著一臉舒爽的表情。

「太舒服了！我入定了多久？」梁玉詩問道。

張進估算了一下時間，應道：「嗯！有三個小時吧！」

「赫……三個小時？赫……真的假的……赫……太不可思議了！」

梁玉詩聽到答案，頓時露出吃驚的表情，同時伴以驚嘆不已的感嘆，儼然就是活生生的表情包，看得張進不禁有些哭笑不得。

「不用那麼誇張吧！你平時入定的話多長時間？」

「我最久的一次也就是一個小時，而且效果也不是很好。」

張進聞言不禁心裡暗想：「怎麼差這麼多？難道是因為木之精氣的作用？」

這時，梁玉詩忽然驚呼了一聲，叫道：「這怎麼可能？」

「怎麼了？發生什麼事？」張進連忙問道。

梁玉詩一臉發懵的傻眼道：「我、我的內功突破第一重，現在是第二重了！」

「嗯？修為精進，這難道不是好事嗎？」張進不解的問道。

「可是我明明還差一些的呀！」梁玉詩不可思議的說道，忽然她想到了什麼，睜大了美眸看向張進，「我明白了，是那顆培元丹的作用，一定是！」

「呵呵！我說過了，那顆丹藥能夠讓你事半功倍的，沒騙你吧！」張進笑道。

梁玉詩驚嘆不已的說道：「太難以置信了，這培元丹竟然這麼厲害。」

這時張進解釋道：「其實培元丹沒你想的那麼厲害，應該是你本來就快突破了，恰好而已，說到底還是要靠你自己修鍊才行。」

「嗯嗯！」梁玉詩也十分贊同，隨即興奮道：「如果讓我哥知道我突破第二重，他一定會跌破眼鏡的，嘻嘻嘻，真想看看他吃驚的樣子。」

聽到這話，張進心頭一凜，急忙阻止道：「不能告訴你哥！」

「如果被你哥知道『培元丹』的話，我擔心會帶來不好的影響。」張進委婉道。

張進已經確定木之精氣對古武者修鍊內氣有著極大的幫助，如果被梁家知道這個秘密，說不定會心生搶奪之意。面對龐大大物的梁家，自己根本毫無勝算。

見張進嚴肅的神情，梁玉詩只能答應道：「好吧！我不告訴他就是了。」

「呵！謝謝！就當是我們之間的小秘密吧！」張進微笑道。

「小秘密！」梁玉詩芳心悸動了一下。