第49章 根基不牢，地動山搖
三號體育場，直徑足有一公里，是六中修建最大的一個體育場，和摘星班所在的教學樓，有著較遠的距離。
沈鶴只給了兩分鐘的時間，令他們不敢有絲毫懈怠，宛如一群狼崽子，拼盡全力向著體育場疾奔而去。
「呼！」
很快，所有摘星班學員全部集合，動作最慢的，也在1分43秒內到達。
可當看到體育場內的情形，他們都是微微一怔。
只見偌大的場地和以前發生了巨大的變化，之前的器材設施都被搬走，取而代之的是非常複雜，充滿各種障礙物的地形環境，有荊棘叢林，有泥潭沼澤，有嶙峋山石，有幽深湖水。
仿佛一步踏出，他們便出現在了杳無人跡的荒野。
顯然為了他們的訓練，學校對於整座體育場進行了改造，模擬出野外的極端環境。
他們迅速列隊集合，形成整齊劃一的方陣。
一身深黑色軍服的沈鶴走了出來，和那夜戰機上走下時相比，軍服上的徽章和肩章都未曾佩戴，顯得有些簡樸，但也更襯出她身姿如刀的鋒芒。
一絲不苟的步伐，就好像從教學樓直接瞬移過來似的。
沈鶴緩緩道：「在古老的武術中，有『入門先站三年樁』『要學打先扎馬』的說法。」
「馬步是練習武術最基本的樁步，最早是由步兵手持長槍，抵抗騎兵衝擊的戰術步伐演化而來。」
「從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成，從煉外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。」
雖然她說的東西，只是一些武道理論的基礎常識，但是學員們都聚精會神傾聽著。
「拳經云：其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。」
「練拳的根基就在於腳，腳連著地，其次『發於腿』，勁力的傳遞，就需要藉助腿的後蹬形成發力。」
「下盤不穩固，平衡力差，一推就倒，一踢就退，就根本沒有談論武道的資格，唯有站得穩，才能跑得快、踢得准、打得狠！」
沈鶴神色沉靜：「34年前，陳適道宗師觀察怪獸『角雲馬』的習性，將角雲馬的起伏奔騰融入了樁功，被記載於第2版通用導引術，沿襲至今，一直都是《周天導引術》的第一幅導引圖。」
「這一幅圖，被命名為『落地生根』，其中蘊含著很多的道理。」
聽到陳適道宗師的名諱，所有人都是面色一肅。
這位乃是武道界的真正泰山北斗人物！
或許論起戰績，他不比其他很多宗師耀眼，卻是武道理論基礎的奠基者之一。
曾經很長時間裡擔任大夏教育部部長，發行的很多教材，都是由陳適道宗師親自主持編撰。
《周天導引術》第一幅圖「落地生根」，僅是其一。
但是能在大夏推行的通用導引術上占據開篇，也能夠說明他的地位。
沈鶴目光在他們身上掃過，繼續道：「按理說，你們既然能夠在高中脫穎而出，應當會有牢靠的基礎……所以訓練的第一課很簡單，就是腿腳！」
「所有人，根據編號穿戴上負重裝備，按照體育場內四周布置的環境，進行50公里越野！」
「葉亭序，100公里！」
「蘇紈，200公里！」
沈鶴平淡的聲音在所有人心靈深處響起：「不能完成的，立刻退出訓練課程，明白了嗎？」
全場的摘星班學員頓時為之一滯。
之前在教室里，沈鶴只問詢了兩個人的名字，沒想到在這裡訓練強度竟是會提升這麼多！
50公里，100公里，200公里……這可不是翻倍的問題。
人的體能越往後消耗越大，在體能達到極限時，移動一步，都是對身體機能的壓榨！
蘇紈是中級武者，尚且能夠理解，可是葉亭序是為什麼？
他的氣血值只有1，比起班級上所有人都要遜色，氣血不夠強，體能就有限……唯一能想到的解釋，就是傳聞中葉亭序覺醒的基因序列。
可他們也只是心念一動，不可能提出質疑，盡皆高聲吼道：「明白，教官！」
緊跟著迅速根據編號，去佩戴自己的負重裝備。
鄧元重趁機深深看了葉亭序一眼，他相信沈鶴不會無的放矢，葉亭序的身上……肯定隱藏著不可思議的強大之處。
這位氣血值1的平民天才，在他腦海中的固有印象，正在這幾天時間裡，崩塌、重建。
……
沈鶴所說的負重裝備，是一個大號背心和護臂、護腿等裝備，材質很柔軟，但是比起同等大小的鋼鐵還要重得多。
加起來有200斤左右。
只是不清楚蘇紈的負重是多少。
穿戴上負重裝備，他們宛如戴上了重重的鐐銬，平時的身體輕盈感不翼而飛，但依舊能夠靈活地做出各種動作，體現出他們強健的體魄。
「100公里嗎？」
葉亭序默默道。
顯然在這位沈教官的眼裡，已經看出了他心臟的特殊之處。
【黃金心臟：你的心臟更加強壯，將擁有更強的體力和自愈力，同時支持機體在超負荷運動下的運轉。】
葉亭序的氣血值是5，在摘星班屬於中等偏上的水準，可擁有一顆強大的心臟，在即戰力上的提升或許不夠明顯，體能上的優勢卻是極大。
就像專業運動員和普通人相比，他們的心臟經過長期的鍛鍊，可以更有效地泵血，從而保持更低的心率。
心臟舒張期延長，可以更好地接收和儲存氧氣，心肌供血增加，才能更好地適應高強度的運動。
對於沈鶴的安排，他並沒有什麼異議，他的目的就是訓練提升，如果給他和別人相同的運動量，那根本起不到訓練的效果。
「不要盲目地奔跑，在陌生的環境或許就隱藏著特殊的兇險，注意你們的下盤和身體的協調力，將伱們所學的知識，進行運用，化為制勝的武器。」
沈鶴最後交代了兩句，一聲令下：「開始！」
嗖！
蘇紈那靈秀飄逸的身影迅速竄入叢林，剎那間就消失了蹤跡。
她的訓練要求是200公里，差不多要圍著體育場布置的「野外環境」跑64圈。
「呼！」
葉亭序深吸一口氣。
渾身的骨骼都咔嚓發出聲響，肌肉震動，呼吸節奏變得更有力，一顆黃金心臟在胸膛沉穩跳動，血液汩汩流動。
僅在這一瞬間，他就完成了所有熱身，身體的所有器官組織都調整至巔峰狀態。
他的身形宛如獵豹般，迅速沖了出去，深入眼前的叢林。
(本章完)
