第203章 訓練

  蒂姆格羅佛的訓練計劃，被分為三個部分，主要就是這三個階段。

  首先體能儲備和狀態恢復階段。

  7月、8月，兩個月60天的時間，這麼長時間的訓練，沒有充足的體能可不行。

  更何況，長時間沒有進行專業訓練，狀態也是一個問題。

  沒有良好的狀態，訓練的效果也要打折扣。

  還有就是體重增加的問題，別看只是2公斤，分布到全身更是一點點。

  不過呢，對於職業球員來說，哪怕只是一點點，也會影響感覺。

  這也需要時間。

  這個階段，主要是史蒂夫漢森幫助王昊進行，另外兩人配合。

  在這個體能恢復的過程中，史蒂夫漢森還會專門訓練王昊的體能和力量。

  然後是第二個階段，這是蒂姆格羅佛的時間，他將幫助王昊進行技術訓練。

  尤其是突破技術，這算是格羅佛的強點。

  這也是王昊在這個休賽期，需要加強的地方，是下個賽季的重要進攻手段。

  以往，都是依靠三分球的威脅，這才讓他尋覓到一絲突破的空間。

  等到下個賽季，王昊至少要能做到，正面一對一的時候，乾淨利落地突破對手。

  這很不容易，畢竟聯盟中有不少防守專家。

  不過呢，如今的王昊擁有86的速度，已經超過了聯盟中的大多數人。

  這種情況下，他還要突破不了，乾脆別忘了，以後就投三分行了。

  最後的第三個階段，自然是成果驗收。

  學會了突破的小技術，這還得運用到實際中才行，也就是把球投進。

  光能突破還不夠，還得投進球才行。

  不管是突破，還是無球跑位，其實都是為了投籃，為了進球而做的準備。

  從第二天開始，王昊直接投入到訓練之中，對於外界的一切都不關心。

  畢竟，這會已經開啟自由交易市場，整個聯盟都是亂糟糟的。

  就算是王昊，也沒少受騷擾。

  有球隊希望簽下他，作為受限制的自由球員，其他球隊同樣可以報價。

  超音速也希望儘快和他簽訂合同，雖然王昊承諾了，可是還沒簽約，那就算不得數。

  王昊什麼都沒管。

  他暫時並不打算更換球隊，無論是步行者，還是熱火隊，都一樣。

  畢竟是見識過20年後籃球的人，他實在不習慣熱火的打球方式。

  而且，他可是知道的，莫寧的身體問題即將爆發，熱火隊估計要解體了。

  如果莫寧沒問題，他聯手莫寧，在東部還是挺有機會的。

  至於說步行者，拉里伯德已經不再擔任球隊主教練，而是改成了球隊經理。

  要說這支步行者隊最大的吸引力是什麼？可不就是主教練拉里伯德。

  可問題是，拉里伯德都不覺得自己手下這支陣容能奪冠，否則的話，幹嘛不當主教練？

  聰明人拉里伯德都選擇了往後退，難不成他還要傻乎乎栽進去？

  還要等到小奧尼爾成為步行者的一員，他們才能逐漸成長起來。

  只不過，到了那個時候，王昊也不願過去。

  畢竟，阿泰斯特就是在步行者打出來的，甚至成為了最佳防守球員。

  沒有步行者的經歷，阿泰斯特能夠賺到的薪水，必然要打一個大折扣。

  他怎麼能這麼幹！

  不過呢，他也沒馬上同意超音速隊馬上簽約，他要看看那個賣咖啡的動作。

  霍華德舒爾茨，他入主超音速，是真的有心經營球隊，還是只為了賣咖啡？

  如果只是賣咖啡，那不好意思，王昊不會奉陪，給再多錢也不行。

  剛剛才賺了一億美金，他已經不需要為了五斗米而折腰，沒這個必要。

  而且，這些錢只是開始，不是結束。

  ……

  時間一點點流逝，王昊埋頭訓練，簡直是兩耳不聞窗外事。

  這可讓蒂姆格羅佛有點震驚。

  畢竟，外界關於王昊的消息可不少，他算是今年自由市場的大魚之一。

  可王昊對這一切好像真的漠不關心。

  至於說訓練效果，那自然是相當不錯的，三位專業訓練師非常滿意。

  只可惜，對於王昊來說，太慢了。

  沒辦法，沒有一個學習對象，這對於王昊來說，實在是太痛苦了。

  看來，還得在NBA繼續交友才行。

  可惜了，NBA那幾位出名的交際花還沒進入聯盟，否則也不用那麼費勁。

  不過呢，他的進步還是很明顯的。

  爆發力不差，速度也不慢，練習突破還真不是特別大的問題。

  尤其是他的基本功還不錯，能把各種技術銜接起來。

  無論是利用節奏變化，還是依靠轉身、歐洲步，都有非常不錯的表現。

  傑夫施瓦茨終於來了，還帶來了一個人，歐文羅蘭德。

  傑夫施瓦茨費了不少工夫，這才找到這人，在一個大學校隊裡。

  只不過呢，並不是NCAA的一級聯盟，而是次級聯盟，難怪這麼難找。

  說起歐文羅蘭德，知道的人不多，他不像是加農貝克、蒂姆格羅佛這些人出名。

  只不過呢，他也有一項壯舉。

  那就是詹姆斯哈登離開雷霆隊，來到火箭隊之後，正是他負責哈登的訓練。

  後來，他還成為了哈登的私人訓練賽。

  哈登的後撤步三分技術，正是在歐文羅蘭德的幫助下開發出來的。

  哈登，尤其是到馬賽克之後的哈登，還是非常依賴三分球進攻的。

  只不過呢，不同於庫里更多的打無球，通過無球跑位獲得機會。

  哈登的打法其實是持球大核心，多個賽季，回合占有率冠絕全聯盟。

  所以，他的三分球更多的是持球三分。

  可以這麼說，如果說庫里是全明星最好的無球三分進攻球員，那麼哈登就是最好的那個持球三分進攻球員之一。

  尤其是後撤步三分，絕對是NBA一絕！

  沒錯，王昊專門找到歐文羅蘭德，就是為了改善運球後投籃的技術。

  除此之外，順便再開發一下後撤步三分。

  後撤步投籃技術不少見，如今的NBA也有不少人精通，比如保羅皮爾斯。

  只不過呢，大多數人得分後撤步投籃更多是中距離，三分線太遠，不穩定。

  王昊倒是無所謂，他的三分球很穩定。

  傑夫施瓦茨到來，還和王昊聊了半個小時，主要是說一下如今的情況。

  超音速隊方面，已經確定霍雷斯格蘭特離開，他將加盟湖人隊。

  估計，湖人隊也發現了問題，AC格林畢竟年紀大了。

  好吧，其實霍雷斯格蘭特的年紀也不小，不過呢，又不用他打絕對主力。

  丟失了一個內線大閘，超音速也在彌補。

  熱火隊有意甩賣PJ布朗，這同樣是一位內線的防守悍將，超音速會全力追逐。

  而且，熱火隊要甩賣的不只是PJ布朗，他們的主要目的是處理馬什本。

  所以，只要超音速願意放棄一些代價，比如說選秀權，熱火隊還是很願意出手的。

  除此之外，據說超音速隊還有一個大動作，震驚全聯盟的大動作。

  說實話，聽到這話的時候，王昊有些蒙，似乎回想起什麼，該不會……

  他可是知道的，大猩猩尤因被尼克斯掃地出門，就曾來到過超音速聯手加里佩頓。

  只可惜，那個時候的尤因已經年紀很大，再加上尼克斯如此對待他，未免有些心灰意冷。

  其實，派屈克尤因也不是不行。

  上賽季，尤因仍然是NBA優秀的內線防守者，他的防守效率還是很不錯的。

  而且，在這個內線球員非常長壽的時代，38歲的尤因也不是打不了。

  如果看到奪冠的希望，還有很有機會激發他的欲望，讓他打球更加賣力。

  畢竟，四大中鋒裡面，就屬他的榮譽最少。

  原本還有個奧尼爾，現在，奧尼爾不只拿到了總冠軍，還是單賽季的三料MVP得主。

  尤因唯一的問題，那就是薪水太高。

  可問題是，如今的NBA還沒有奢侈稅這回事，要到2003年才開始。

  否則的話，前兩年的尼克斯和開拓者，那可是保持著工資帽翻倍的薪資水平。

  再過一兩個賽季，就沒有球隊能這麼做了。

  現在的話，只要球隊願意，只要球隊老闆有錢，這根本不是問題。

  一個月的訓練時間，說快也快，蒂姆格羅佛已經準備拿錢走人。

  不得不說，這傢伙雖然收費高，不過呢，還是挺專業的。

  除了幫助王昊訓練之外，還幫他改善了諸多小毛病，很輕微的細節。

  畢竟，他學習的那些對象，也不見得就是百分百的完美。

  不止如此，尤其是投籃方式上。

  一直以來，其實王昊的三分球，一隻手模仿克萊湯普森的出手方式。

  這算是王昊覺得的，最正規的三分球投籃動作，非常標準。

  至於說庫里的投籃方式，算是特殊。

  為了避免封蓋，庫里明顯加快了出手節奏，這就會導致出手不穩。

  你說庫里投得挺穩，投得挺準的啊！

  可問題是，庫里只有一個。

  而且，以王昊更加優秀的身體條件，他並不需要擔心被封蓋。

  所以，他可以選擇正規的投籃動作。

  當然，可以學習的地方還有很多，比如說低手肘的投籃姿勢。

  這樣的投籃更省力，投射距離更遠。

  小球時代能夠出現，球員的射程越開越遠，和這個投籃動作息息相關。

  如今的NBA球員，大多數球員的投籃動作都是高手肘投籃動作。

  這就導致發力距離更短，投籃時更費力。

  不過呢，這樣做也有好處，那就是投籃更穩定，命中率也更有保障。

  兩種投籃動作，還是有著明顯的差別，這就需要王昊一點點適應。

  系統的存在，讓王昊更有把握做到。

  一個月之後，王昊繼續訓練，他的三位訓練師替他安排訓練計劃。

  這一次，以布魯斯弗雷澤和歐文羅蘭德為主，主要練三分球和運球投籃。

  後撤步三分，他也嘗試了一下，效果只能說是還可以。

  一方面，後撤步三分，對手真的很難防；另一方面，的確有些不太穩。

  哈登常年40%不到的三分球命中率，已經非常能說明問題。

  也就是說，還得練。

  時間來到8月份，科比終於發來邀請，邀請他一起訓練。

  好吧，事實上，他一直在騷擾科比。

  科比什麼性格？聽到有人已經訓練？了一個月，他哪裡還坐得住？

  這不，傷好之後，他立刻邀請王昊前往洛杉磯，一起訓練。

  然而，來到洛杉磯的時候，還真的讓王昊小小地驚喜了一把。

  除了科比之外，他還見到了麥迪。

  「嗨，翠西，好久不見。」

  「你好，王！」

  看到麥迪的時候，王昊眼裡都閃出了光芒，這可是魔術時期的麥迪啊！

  沒錯，麥迪在休賽期的時候已經完成了交易，加入了魔術隊。

  今年的魔術隊，那可是交易市場上的風雲人物，吸引了無數眼球。

  麥迪的加入，只算是一個小浪花，誰也沒想到，浪花會變成滔天巨浪。

  對於NBA來說，他們更願意關注格蘭特希爾立刻活塞隊，加入魔術隊。

  還有就是鄧肯。

  為了追求鄧肯，魔術隊可是使盡了渾身解數，基本上已經完成了目標。

  如今，整個聯盟都在擔憂，格蘭特希爾和鄧肯的組合，再有麥迪輔助，是否能橫掃全聯盟？

  別說是其他球隊，就算是湖人隊，此時也是充滿忌憚，正在尋求補強。

  不過，王昊卻是絲毫不擔心，因為道格里弗斯將會用一句話，將鄧肯送回聖安東尼奧。

  說實話，有時候你真的很難明白，這些人的腦子裡究竟是什麼玩意？

  大合同，還有各種優待，都已經同意了。

  可是，鄧肯要求球隊報銷自己家人前往客場的旅途費用，卻被拒絕了。

  老實說，NBA一整個賽季也才41個客場而已，而且鄧肯的家人也不可能每場都去。

  這筆錢相較於鄧肯的薪水，簡直不值一提。

  然而，道格里弗斯拒絕了，其實他的目的也很簡單，就是為了樹立主教練權威。

  而到這個時候，鄧肯也幡然醒悟。

  別忘了，鄧肯可是學心理學的，而且成績還不錯，他哪裡不明白里弗斯的心思。

  他立刻回味過來，魔術隊和他之間其實只是一筆生意，所以他選擇了重返聖安東尼奧。

  不得不說，鄧肯運氣挺不錯的。

  要是真的加盟魔術，常年養傷的格蘭特希爾，絕對讓鄧肯再難觸碰到總冠軍。

  更不要說建立馬刺王朝。

  至於說麥迪+鄧肯的組合，說實話，王昊不太看好，麥迪的帶隊能力差了點。

  (本章完)