他的身高固定在了185左右，但體重在近期沒測試過，估計，也有個三百五六十斤甚至四百斤以上的體重了，肌肉的質量是很重的，更何況，他的肌肉如此凝實。

但這也帶來了一個問題，他在河水中游泳時，怎麼也漂不起來，一旦停止動作，很快就會沉下去，只能划水踩水，才能在水裏露出頭來。

不過這些本來也不重要，他清洗了一下身體，換上衣服，帶着錘好的葯團回到了家。

家裏，還有他從村民手裏買來的五花肉。他準備個自己做個蒸肉。

今天他準備開一頓葷。算是給自己的另一種補充。畢竟整天吃草藥，也得換換口味。

冷鍋熱油，把肥肉帶皮的那一面切朝下，油炸把肥肉的油炸出來一些，見到肉皮上已經煎出了湖，就可以了。這之後，切片，用鹽糖蔥姜蒜和酒，花椒水揉搓腌制一下，連帶着腌汁上蒸鍋蒸就好。

蒸完了，把腌汁下鍋收汁到略微粘稠再淋回去，撒一點蔥花，味道很不錯。

和油煎一樣，蒸氣的溫度很高，可以很好的把油脂蒸出去，這樣出來的肥肉很香，而且一點也不膩。

在肉皮的部分，還有因為油炸出現的虎皮般的層層軟化了的酥皮，類似的美食，其實從來也不依賴味精。只要手法得當，味道從來都是很好的。

正蒸著肉，就有隔壁家小孩聞着味跑了過來。

來的，是一男一女兩個孩子，這倆孩子，和徐河一樣，都姓徐，一個叫徐虎，一個叫徐瑩。都是是吃百家飯長大的。

聽說是，倆孩子的娘親，當年懷了他倆龍鳳胎，本是好事，可也是因為龍鳳胎，難產死了。

但接生婆確實也厲害，成功把這倆孩子給保了下來。

可到這倆孩子三歲多的時候，他們的父親，在山裏採藥的時候摔進山溝里摔死了。倆孩子，這樣就沒了親人。

這樣的事情，其實並不罕見，哪個村裏，又沒有個沒爹沒媽，吃百家飯長大的孩子？

「徐老闆…你在做什麼好吃的啊？」

兩個孩子因為身高不夠，只能扒著窗戶，往裏面瞧。

見到兩個孩子聞着味找到了自己這來，徐河笑了笑，盛了一碗蒸肉，兩碗米飯，遞了出去。

「別散了啊。」徐河說道。

這點肉，幾十文的樣子，徐河倒是不缺這些，反正既然在這村子做買賣，村裏吃百家飯的孩子來了，自然也該給一口。

更何況，自己飯量大，蒸的很多，給出去一碗也顯不出少來，恰好也讓別人替自己嘗嘗，自己的手藝到底好不好。

兩個孩子看見徐河給他們盛的一大碗肉，眼睛都看直了，窮苦人家，開頓葷不容易，更何況，還是這麼香的一碗肉。

這肉，在腌制的時候，就已經帶着香味，連帶着腌汁里鹽糖略微的甜味，十分誘人。

「端回去吃吧。吃完把碗給我送回來。」徐河說道。

「謝謝徐老闆！」兩個孩子驚喜著說道，這還沒吃呢，口水就要流出來了。

笑了笑，徐河也開始吃飯。

雖然給出去了一碗肉，但另外的葯膳他可是沒給，藥性太烈，容易給他們吃出問題。

「力量：.12%

「力量：.13%

「真氣：.28%

「真氣：.29%

吃着飯，感受着白天因為消耗，到現在終於又因為能量的補充而逐步增長的數值，徐河開始了對下一步進行的打算。

如今，他的呼吸法自從鐵身羅漢功開始，再沒有換過，到了現在，有些相形見絀。

所以，他急需新的呼吸法，以避免鐵身羅漢功呼吸法對他的提升造成瓶頸。

同時，真龍勁也逐漸走向圓滿，屆時，他也需要一本新的武功或者書籍，來提供他增長肌肉的方法和技巧。

否則，如果只靠練，靠舉鐵，就失去了在這個世界武功可以突破人體極限的優勢，和前世健身房沒什麼區別。

但這兩樣東西，都不是那麼好獲得的。

他打算，回元洲城看看。

但即便是元洲城，他也不抱太大的希望，如果元洲城能找到這樣的武功，那麼他早就應該獲得了才對。

那麼去其他的城市的，比如皇城？

徐河有些猶豫，那些地方，人生地不熟，讓他有些摸不清去處。

畢竟，武者的圈子不是那麼好找的。除非暴露勢力。

這顯然不是徐河的風格和作風。

還是先回元洲城碰碰運氣，如果元洲城實在找不到，那再考慮皇城的事情。

吃完了飯，兩個孩子也把碗送了回來，甚至還是洗乾淨送回來的。

估計倆孩子給吃了個精光。

徐河收回了碗，告戒兩個孩子早早回家睡覺后，便服用了丹藥，練了一會拳，也就躺下睡了。

幾日後，元洲城……鬼市。

徐河賣了丹藥，幾經輾轉，總之還是沒能買到他想要的呼吸法。

與提升肌肉力量的武功相比，還是呼吸法更重要些，畢竟真龍勁還沒有真的達到完全圓滿，至少幫助他達到200點力量值還是足夠的。

200點后，還能吸收一波詭魔力量，所以類似真龍勁的武功徐河並不急。

但這呼吸法，基本就是一切武功的基礎，這個東西，徐河確實還是很急的。

而且，之比羅漢功強一些，但也一般般的呼吸法，同樣也沒必要，畢竟還有一個掌握度的問題，多費那功夫，完全不值。

不過，鬼市裏既然沒有，徐河在這裏耗下去也沒有必要，他走出了鬼市，心中正在思考。

是不是又該化身丁修，從一些厲害的武者手裏直接搶呢？

按理說，只要被搶的武者足夠強，那麼大概率，他的呼吸法是不賴的。

「沉煉兄。」

正走着，背後忽然有人叫住了徐河。

回頭一看，卻是那匪王葉廉松。

看向葉廉松，徐河的眼神忽然有些發饞，就好像葉廉松是個誘人的香餑餑一樣。

說起來，這個人既然被稱之為匪王，實力非凡，又曾經是朝廷官吏，那麼他的呼吸法，應該不差的吧？

（明天爆更把拖更的補回來吧，既然請假了，我也盡量把欠的補上。今天實話說有點卡文了，明天補明天補哈哈……）