20號，球隊集合。

這天晚上，王鐵軍駕車來到了總部，見到了所有的隊友。

「嘿，多米尼克。」

「嘿，老k。」

來到訓練館，威爾金斯剛好在更衣室的門口還沒進去，應該也是剛到，他先和威爾金斯打了下招呼。

二人隨後進去，韋斯特法爾和丹尼安吉幾個助理教練也在裡面，隊友也差不多都到了，也就缺一個閃電。

「老k。」

他一進去，所有人都站了起來。

「教練，丹尼，劉易斯……」和隊友點了點頭，他先和幾個教練員打過招呼。

「老k，看上去你的體型有些變化，下肢肌肉更強壯了，但我怎麼覺得肌肉的流線型更好了？你做過爆發力訓練？」看到老王的第一眼，助教劉易斯就很敏感地問道。

老王給劉易斯豎起了大拇指，說道：「我確實在做爆發力訓練，一期訓練快結束了，有些成果。而且我增重了，你也沒看錯，主要增加的是下肢肌肉，這樣我的下肢抗傷病能力會更強。」

「現在多重了？」韋斯特法爾關心地問道。

「132公斤。」

他的增重已經完成，訓練內容只差一兩天了，其他的訓練內容也是一樣，體重已經達到了增重目標。

「132公斤？移動能力怎麼樣？」韋斯特法爾關心地問道。

「放心，不會比上賽季差。」他笑著說道。

韋斯特法爾點了點頭，不置可否，差不差，他要看具體的體測效果。

如果老k的移動能力下降了，他肯定要阻止老k繼續增重，甚至建議他減重，因為現在的聯盟，也就一個奧尼爾，其他人在噸位上根本不是老k的對手，而魔術隊的實力，在他看來近兩年是沖不過公牛那一關的。

也就是說，季後賽中魔術和太陽隊在總決賽上碰頭的機會很小，至於常規賽，輸贏根本不重要。

簡單來說，從球隊的利益上，奧尼爾和老k現在沒有多少直接競爭的機會，除非奧尼爾被交易到西部，或者魔術闖過公牛那一關。

當然，這是從球隊的角度考慮問題，如果從老k的個人角度考慮問題，他也知道，只要能贏奧尼爾，老k不會客氣的，因為這是兩頭巨獸的對決，沒有退讓的可能。

尤其今年要進行五十大巨星的評選，奧尼爾和老k這兩頭巨獸都有希望進入這個榮耀的系列，他們之間對決的勝負，就更加重要了。

這時劉易斯分析道：「老k同時進行了爆發力訓練和下肢增重，我認為他可能會增加一些彈跳，移動速度也可能會提升，當然爆發力肯定會增加，老k，你有感覺嗎？」

「有一些，但變化不是太大。」老王點頭說道。

他的一些素質已經提升了，至於原因，當然是與增加下肢力量，還有增加爆發力有關，甚至梅花步的訓練也可能有一些關係。

「那是當然，你這麼大的噸位，變化不可能很大的，但在增重的基礎下，沒有下降，就已經是非常不錯的效果了。」劉易斯笑著說道。

招呼過教練員之後，老王和一些隊友說起話來。

「羅伯特，休賽期有加練嗎？」他先找上了霍里。

霍里拍了拍胸膛笑道：「放心，老k，加練了，新賽季我能做更多，你相信我吧。」

老王用懷疑的眼神打量了一下霍里，這個傢伙的話信不得，在馬賽克隊的新秀賽季是他最好的一年，到太陽隊這兩年，表現一年比一年差。

上賽季的命中率是44.7%，擁有大量空位的出手，才這個效率，他始終對霍里不滿意。

「但願，這個賽季你要打四號位，底角空位三分給我投準點。」他叮囑道。

現在雷公不在了，滑翔機也不在了，兩個能投三分的人都離開了，威爾金斯沒有三分，閃電也沒有，芬利那個菜鳥的三分聽說也不太可靠，三個主力外線一個三分準的都沒有，拉開能力嚴重不足，也就霍里還能投投三分，如果這個傢伙的空位三分還投不準，那這個賽季他真的很難打。

雖然他可以強行靠打碾壓，但體能有限，不可能次次都那麼打，分球出去老投不進，對方對他的包夾必定會肆無忌憚，想贏球就會非常困難，他一個人不可能包打天下。

「菜鳥？」

他盯上了更衣室角落裡的菜鳥邁克爾芬利。

「老k。」

芬利條件反射地站了起來，有些緊張地望著老王。

「你的三分准嗎？」他順著剛才的思路問道。

「呃……」

芬利緊張地支吾道：「我，我……」

老王無奈，我又沒凶你，你緊張個什麼呀？

這時丹尼安吉說道：「老k，根據他的球探報告，以及他在夏季聯賽與季前賽的表現來看，三分還過得去，35%的命中率。」

老王眉頭一皺，低了一點，在季前賽那樣的比賽中只有35%的命中率，那進入常規賽一定會更低。

而且芬利沒有很強的持球與突破能力，三分又不是非常准，那他在三分線上的威懾力就會不夠，對手就可以收縮防守。

不過現在這個時代，三分本來就不太注重，能突破一定會突破，不會浪投三分，他也不打算說什麼。

現在也不是考慮這個的時候，他對芬利說道：「好好努力，你的模板可是邁克爾喬丹。」

「我，我會的。」

芬利很痛恨自己的緊張，老k的態度很好，可他就是忍不住緊張，因為這是在總決賽轟下場均50的超級巨獸，這是橫掃喬丹與公牛的超級統治級巨星，他根本控制不住自己的情緒。

王鐵軍向旁邊挪動了一步，到了本華萊士的面前，兩個菜鳥都坐在角落裡。

「老k。」

大本悶聲說道。

「嗯。」

老王點了一下頭，打量著這個矮了他14公分，卻和他一個位置的菜鳥。

看上去還算強壯，黑鐵一樣，但就這身高，資料上的體重是105公斤，噸位不夠，身高不夠，是頂不住人的。

不過大本的主要位置現在安排的是四號位，霍里的替補，為五號位做協防，倒也不急於增重。

「你落選了，我是老闆從街上撿來的，我們之前的命運差不多，希望你能在太陽隊努力訓練打比賽，提升自己的實力，拿到更多的上場時間，然後改變自己的命運。」他鼓勵道。

「是，老大。」大本悶聲說道。

這個時候閃電到了，大家換裝以後，就去了訓練場。

球隊給王鐵軍做體測，先測了體重，確實達到了132公斤。

然後測試彈跳，體重越大，彈跳能力越弱，但剛剛劉易斯也說了，下肢力量的增加，爆發力的增強，彈跳能力也會增加，兩相抵消之下，也可能保持原來的運動素質。

王鐵軍抬頭望了一眼上面的標尺，全力跳起，右手打在了那一排黑白相間的標尺之上。

「75公分。」旁邊的訓練師馬上喊道。

助教丹尼安吉馬上將這個數據記錄了下來，一邊說道：「老k，和你以前相比，增加了兩公分，要不你再跳兩次？」

「算了，不跳了。」老王自己心中有數，搖頭拒絕了。

他原來的彈跳其實也是不錯的，經過多次訓練之後，原地彈跳能達到73公分，也達到了他的彈跳極限，現在達到了75公分，已經突破了自己原來的極限。

不過並沒有驚訝，只有素質提升，系統中的資料就會有時變化，他早就知道自己的彈跳已經達到了76級/76級（彈高75級/75級，彈速77級/77級），比以前都提升了兩級。

其他的素質數據，速度的等級與潛力等級都達到了78級，提升一級，柔韌性達到了80級，提升最高，足足三級，協調性達到了92級，提升一級。

爆發力方面，這期訓練就這兩天要完成了，三個月的訓練，已經提升了四級，過兩天就到再升一級，現在是82/86級。

也就是說，現在他更重了，但跳得更快更高了，爆發力更強大了。

接下來又測試了他的移動速度，包括來回折返跑，短距離衝刺，都快了一點點，但確實提升不多。

只是對於球隊來說，他在增重的情況還能提升一點點速度，這已經是巨大的驚喜了。

下午五點，完成了訓練，老王離開總部，去k武館吃過晚飯，回到別墅，休息一會兒之後，開始訓練梅花步。

這幾天武館的兄弟已經給他在後院埋了幾十根梅花樁，他在這些樁上樁下不斷地進行騰轉挪移，看上去已經有模有樣了，比以前要強了一些。

「砰！」

這時一步沒走好，身形蹌踉之間，一臉撞在木樁上，疼得他眼淚花都出來了，左臉也撞紅了一塊，還好鼻子沒有撞到。

「尼瑪的，我明天給你們包一層棉墊，看你們怎麼撞我。」惱羞成怒地罵了一句，他又繼續練習。

練了一會兒，天就黑了，他打開後院的大燈繼續練，一直練了兩個小時才完成訓練量。

在草地上慢步休息的時候，習慣性地打開系統，察看自己的資料。

這段時間他天天看，希望看到梅花步能夠升級，可兩個多月過去了，始終無法達成。

這也說明他在這項武術上面的天賦實在是不行，只能靠長時間的苦練了。

「咦？」

不過這次一看，卻是一陣驚喜，梅花步終於提升到了初窺門徑的第二個境界。

「終於升級了，太不容易了！」

他有種想擺酒慶祝的念頭，但轉念一想，這第二個境界就花了兩個多月，接下來的第三個境界不得兩年？這麼一想，擺酒的念頭馬上一掃而光。

現在他覺得自己練了這麼久的梅花步，雖然只提升了一級，但效果還是有的，他的一些素質的提升，或許也和這個有關。

另外，他覺得自己的橫移，還有轉身的速度也進步了，這些能力的提升，應該會讓自己在低位的進攻變得更加靈活。

簡單說，就是更加省力。

還有一點，移動能力的提升，自己低位步伐從92級提升到93級，低位對抗從94級提升到95級。

「意外之喜啊，梅花步果然重要！」他十分欣喜。

「對了，防守可能也會有提升的空間了，比如橫移的提升，協防能力應該也會提升。」

不過打開系統看了一下，協防等級沒有變化，應該是需要進一步的協防訓練吧？

「系統，協防可以訓練提升了嗎？」

「可以。」

他馬上估算了一下，現在爆發力和增重的力量訓練馬上就會結束，只剩下體能一項訓練，還有600積分，那就兌換一張協防訓練卡，以及單防訓練卡吧。

兌換以後，訓練內容馬上生成，都是三個月訓練時間，每天一小時，單防升三級，協防升五級。

這兩項訓練和體能訓練可以都放在隊內訓練的時候完成，這樣回家之後，可以專心訓練梅花步。

至於最後的一期增重，還是要放在明年再進行，每一次增重之後，都需要讓身體有一個合適的適應過程，達到最大的保護身體的目的，這是系統的要求。

他前些天給大姚的增重的力量訓練，也是這樣制定的，小量的增重，讓身體慢慢適應，包括骨骼、關節韌帶、內臟等身體的器官部件在內，能更好的適應體重的增加，變得更為強壯。

噸位的增加，最忌諱的就是爆漲，要徐徐漸進。

同時爆發力的訓練也要放在明年，和最後一期增重訓練同時進行，效果應該是最好的。

過了兩天，為期三個月的增重訓練和爆發力終於完成，實際上因為中間耽擱了一些時間，已經超過三個月了。

爆發力提升到83級，還有3級的提升空間。

力量沒有提升，被爆發力訓練抵消，還是98級。

低位對抗能力因為增重而提升一級，現在到了96級，這個休賽期的收穫還是很不錯的，連升兩級。

……

21號，nba聯盟在紐約召開了媒體發布會，向全聯盟宣布，將從95/96年賽季開始，執行以下幾種新的規則。

第一，背身五秒違例。

第二，非法用手。

第三，防守三秒。

第四，合理衝撞區。

一次性出台四大規則，其中非法用手和防守三秒、合理衝撞區三種規則都是有利於外線進攻的，外線突破將變得更容易。

規則一經宣布，聯盟和媒體馬上做出反應。

喬丹接受了芝加哥電視媒體的採訪，記者問道：「邁克爾，你認為這四項規則將對你的進攻會產生何種影響？」

「我的突破將會更加順利，這是毫無疑問的。」喬丹說道。

「那麼公牛如果和太陽隊比賽，這些規則是否能幫助公牛佔據優勢？」記者繼續問道。

喬丹說道：「首先老k不可能在防守端一年四季都坐鎮籃下，他得不時地離開籃下，這有利於我們的突破，提高我們的籃下進攻數量與質量。

同時，我們外線對他們內線的殺傷力會增加，能進一步削弱他們的內線防守質量。」

「我似乎看不到這些規則能限制老k在進攻端的統治力，那麼你認為它們能達到限制老k和奧尼爾這兩頭巨獸的目的嗎？」記者又問。

喬丹攤了攤手，遺憾地道：「聯盟放了老k一馬，這些規則似乎只是限制了他的防守，但對他的進攻限制並沒有。

當然，這些規則提升了我們外線的進攻能量，也可以算是一種對他們的變相壓制。」

「你認為合理衝撞區的設立有什麼意義？」記者再問道。

「它會讓進攻佔據主動，這是鼓勵進攻的規則。」

喬丹說了一句，然後稍想了一下后道：「這個規則，有利於我們，但也有利於那些低位統治力強大的內線，如老k、奧尼爾、雨人，他們在籃下將會變得更加肆無忌憚，對籃筐的衝擊將變得更加可怕，變得更有統治力。」

「比如老k？」記者問道。

「是的。」

喬丹神色嚴肅地道：「我不知道聯盟為什麼會出台這樣的規則？或許是出於某種平衡？

這項規則讓內線防守差的球隊，在老k和奧尼爾、大夢那樣的超級中鋒面前，完全失去了防守主動性，他們只能被動地等待被統治。」

「那麼你認為聯盟為什麼不出台專門限制老k的規則，就像當年為了限制你一樣？」記者再問道。

「或許他還不夠資格？但我當時連一個總冠軍都沒有，聯盟為了限制我就出台了那項法則，而他現在已經有了兩個總冠軍。」

喬丹說到這裡，又有些無奈地說道：「誰知道呢，我也不是斯特恩總裁先生，不明白他的考慮。」

「啪！」

nba總部總裁辦公室，斯特恩上前關掉了電視機，坐回了他的大班椅。

他理解喬丹，聯盟確實在這件事情上做得不夠公平，老k已經展現出了當年喬丹的絕強統治力，但並沒有享受到特有規則的待遇。

他對聯盟的管理，只有一點，那就是平衡。

所以出台了喬丹法則，賽季結束之後又準備出台限制老k的規則。

但對於聯盟，除了管理，還有一點，那就是聯盟的發展，北美的發展，向全世界的推廣，是發展的重中之重。

在管理與發展之間，他也要尋求一個平衡。

老k上個賽季率隊四輪橫掃奪冠，總決賽場均50分，這種恐怖的表現，已經讓他的影響力在北美和全世界都達到了一個高度，若不是喬丹有先發優勢，說不定就能達到喬丹的高度，而這是他不能不在意的一件事情。

同時中*國的籃球氛圍在上賽季迎來了一個爆發性的增漲，老k回到首都風神街，那種萬人迎接的場面，在美媒的報道下，已經全世界皆知，他從中看到了nba在中*國的龐大的潛在市場。

只要中*國的經濟進一步發展，消費能力提高，那麼nba將在那個龐大的國度迎來一個爆漲。

而老k，是那個市場的最關鍵因素，一旦因為限制老k而打擊到那些粉嫩新球迷對nba的熱情，是他絕對不想看到的。

所以，除了平衡，他還要考慮到限制老k的弊端，這個弊端，不能影響到nba在中*國的市場開發，或者說要將這種影響降到最低。

最終在反覆的考慮之下，他決定暫時不出台限制老k的規則，改而出台幾項增加他的對手實力的規則，暫時不能壓制你，那就幫助你的對手更強。

至於喬丹吐槽的合理衝撞區，他的出發點是因為這項規則是有利於進攻的，不是因為要增加奧尼爾和老k在籃下的統治力而出台的，喬丹理解與否，他並不在乎。

……