晚上回學校，明天正式出晨功，六點半全部起床。
「爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布。」
「小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭。」
「白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。」
「賈家有女初出嫁，嫁到夏家學養蝦，餵養的對蝦個頭兒大，賣到市場直加價。賈家爹爹會養鴨，鴨子雖肥傷莊稼。鄰里吵架不融洽，賈家也學養對蝦。小蝦卡住了鴨子牙，大鴨咬住了蝦的夾。」
六點半所有大一新生集合，來到小樹林，各自找地方開始出晨功。
陳剛韓雪菲作為班主任和生活老師到場監督，巡視一圈韓雪菲道：「是不是應該選班幹部？」
陳剛點點頭，一周時間差不多，學生基本熟悉，以後每天出晨功就讓班長監督。
「周四我讓他們投票選舉。」陳剛似笑非笑看着韓雪菲道：「你覺得誰會當選？」
「這不是明知故問嗎？」韓雪菲一翻白眼道：「蘇老大！」
「哈哈哈，這小子。」陳剛看着不遠處認真訓練的那道身影，感嘆道：「是金子到哪都要發光啊。」
一小時晨功，回寢室整理，然後吃早飯，八點半開始形體課。
「以後形體課第一項就是放鬆訓練，今天我們多嘗試幾種方法。」韓雪菲讓學生們躺下，開始引導放鬆。
「放鬆不只是在課堂，如果可以最好每天睡前進行一次。」韓雪菲解釋道：「演員進入角色壓力很大，長期積累容易產生亞健康，良好生活習慣必須保持。」
「每個人選擇方式可以不同，有人喜歡跑步游泳，有人喜歡爬山遠足，還有人看書寫字就能調節心情。」
「希望你們都能找到最適合自己的方式，這很重要！」
所有人站起身，排隊做肢體放鬆操。伴隨音樂從頭，肩膀，胸，腰，腿，腳，手，跳躍、涮腰、抖手、雙手向上伸展、放鬆手，手臂，頭，肩，腰……
蘇澤閉上眼睛，雙手拳頭握緊用力，然後依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。
放鬆順序與用力一致，充分感受身體變化，想像空氣進入身體的流暢舒適感。
「來，跟我想像自己是一個乾癟的氣球，一口口向裏面吹氣，慢慢的變大。」
「對，注意節奏，開始膨脹，感覺氣體在球裏面流動。」
「大，大，大，越大越好！」
「變得十分飽滿，氣球還在變大，變大，變大……」
「嘣！」
「爆掉！」
蘇澤全身一垮，整個人差點坐下？
韓雪菲看着眾人狀態，笑着拍手道：「好，接下來是走路訓練，一個個排好隊。」
「大家圍成一個大圈，保持一米距離，好，走起。」
「不要小心翼翼，對，跟平常走路一樣。」
「從現在開始聽我命令！」
「面前是一片茫茫無際的雪地！」
蘇澤瞬間進入狀態，全身緊縮，步伐緩慢，彷彿每一步都踩在厚厚積雪？
眯眼，雙手抱緊，時不時打個寒顫，臉皮微微抽動。
整個人如同一葉扁舟，
獨自面對暴風驟雪。
韓雪菲眼前一亮，沒辦法，這就叫演技。別看在場三十個人，目光總是不自覺被蘇澤吸引。
「現在換成電閃雷鳴，但沒有下雨。」
蘇澤猛的一縮脖子，整個人如同受驚的小貓，抬頭望天，彷彿被什麼東西嚇到？
步伐加快，慌慌張張往家跑。時不時抬頭望天，生怕大雨降臨。
「下雨了！」
眾人紛紛跑起來，有的女生還發出尖叫，韓雪菲檢查每個人的形體，通過小遊戲反而能看出更多細節。
「雨停了！」
蘇澤腳步變慢，邊走邊用手撥弄頭髮，好像把水甩掉，然後拍拍濕透衣服，繼續往前走。
「停！」韓雪菲皺起眉，走上前質問幾個停止的女生道：「為什麼不走了？」
「雨可能只是暫時不下，你們就傻獃獃的站着？」
「平時也這樣？」
幾個女生臉通紅，趕緊繼續，韓雪菲大聲道：「演技最高標準是自然！」
「你們現在不是在表演，現實生活這麼樣現在也一樣懂嗎？」
「動作不要停，都走起來！」
「好，很好，不要思考，憑本能！」
「好多蚊子！」
「開始吸你胳膊上的血！」
「打蚊子！」
「石頭擱着腳！」
「有狗追你，快跑！」
「快追上了！」
「咬你腿一口！」
「撿石頭砸它！」
「大聲哭！」
一頓操作猛如虎，所有人都懵了！
「你們不會以為中戲形體真是學跳舞吧？」看着癱軟一地的學生，韓雪菲調侃道：「還是太年輕嘍！」
「休息五分鐘，開始種子練習。」
「注意感受音樂，想像自己是一粒種子，在泥土裏澆水，頂開土壤，發芽，風，雨，陽光，小樹苗，有鳥在叫，花香，長高，變大……」
「成為參天大樹，迎風招展。」
「接下來信任練習，兩人一組。一人閉目想像自己是盲人，另一個人用雙手扶住他。」
「對，行走跳躍都可以。」
「盲人要完全信任同伴，閉上眼睛不能偷看！」
「記住面前就算刀山火海也要跟着！」
一堂課下來，所有人精疲力盡，蘇澤才明白，第一節課只是開胃菜？
累歸累，但很過癮。高強度訓練人徹底鬆弛下來，什麼都不想，躺在地上一動不動。
「我拍戲都沒這麼累！」張紫楓靠在牆腳，對身邊人道：「以後都這樣？」
「估計更累。」胡蕾揉着發酸的腳脖子，吐槽道：「聽大三學姐說越往後越變態呢。」
「不會吧？」
「還讓不讓人活了？」
「大學不是應該輕輕鬆鬆開開心心嗎？」
韓雪菲雖然離得遠，還是隱隱約約聽見，暗自好笑，上周放水只是讓你們適應適應，還真以為老娘是吃素的？
「繼續訓練！」
