特別是羅芳，動作幅度極其誇張，而且好幾處都犯了教練說的大忌。

再看高揚和蘇綿，也好不到哪去，劉慧覺得這場比賽，不用比，她就已經贏了。

羅誠看了看錶，高聲喊道，「還剩最後五分鐘，抓緊時間！」

羅誠之所以把時間定在一刻鐘是有原因的。

人都有拖延性，普通戰士學會這套動作需要三分鐘，這幫學生兵，羅誠給他們的要求是五分鐘。

再有五分鐘是鞏固，最後五分鐘是強化，也是最關鍵的五分鐘。

一個人在最後的有限時間內，往往會激發出身體全部潛能。

現在他要的就是這個效果！

果然，一聽說還有五分鐘，包括新加入的幾個男生，再加上三個女生，動作力度幅度明顯增強，從他們腿內部不斷增大的渦旋就能看出來。

特別是羅芳，在最後一分鐘居然夾擊出，就連他都不是經常能做出的立體渦旋。

羅城簡直不敢相信，羅芳這是天生的游泳苗子！

虧他還以為自己妹子最怕水！

羅誠強壓下心底的震驚，這種立體渦旋在岸邊訓練或者在靜水中優勢並不明顯。可一旦到了活動的水底，它就凸顯出優勢，會產生一股力，自然而然地幫你卸掉水流的速度，或者順著水流更快地推進人體前進。

立體漩渦也是他從無數次的實踐中得出來的，南方水多，所以南方軍區對戰士游泳這個項目要求特別高，所以羅誠研究得比較深入。

「羅教官，時間差不多了，可以開始了嗎？」劉慧一直盯著羅誠的計時錶，她雖然有必勝的把握，可也不想看一群傻B在水裡毫無意義地瞎撲騰。

羅誠鳳眸微眯，「好，可以開始，全體起立，目標高台！」

上了高台，高揚和劉慧並排站好。

「預備……」

羅誠號令還沒喊完，就被劉慧打斷，「羅教官，我想和羅芳比試！」

羅芳自己都一臉懵逼，劉慧這是專挑軟柿子捏啊，她剛學會好不好，剛才練的小腿現在還抽筋呢！

蘇綿真是服了劉慧，本來她和高揚比，就已經佔了便宜，現在卻點名要和羅芳比，羅芳哪是她對手，就算羅誠的技術再好，羅芳也不可能這麼短時間內趕上劉慧。

總有看熱鬧不嫌事大的。

「哇，劉慧這個提議真不賴，人家羅芳可是剛學會一刻鐘，她這贏了有意思嗎？」

「話不能這麼說，反正都是羅教官教的，和誰比不上比！」

「和羅芳比就沒看頭了，劉慧要是輸了，我今天回去吃shi！」

再看羅誠，扯著唇角，臉上依舊是痞痞地笑，「劉慧同學，你確定要和羅芳比？」

「我確定！」肯定一定以及確定，她贏羅芳太容易了！

「好，羅芳出列，各就各位，預備——跳！」

羅誠一聲令下，劉慧和羅芳從20米高台上一躍而下。

大家的視線快速地追上二人，雖然兩人的實力相差太大，不過大夥還真想看看劉慧到底有多快！

因為頭不能露出水面，所以閉氣是第一道砍。

羅芳入水后，按照羅誠教的，大腿、小腿及腳掌形成一個閉合，迅速夾水。