服用望穿秋水露，大大提升精神力后，再來添加魂靈戰機的第二魂環，是葉兵早就做好的打算。

　　不過，在精神力暴增后，他卻放棄了魂環添加。

　　“為什么？”

　　原本很期待的獨孤雁忍不住問道，朱竹清也是好奇不已。

　　只有獨孤博，看著葉兵的身軀，若有所思。

　　“近段時間，我修為提升太快了，需要好好鞏固一下，你們也是。”

　　“此外，雖然我精神力和魂力，以及身體素質，都進一步提升，但最多就添加一個兩萬年魂環罷了，稍微有點弱。”

　　聽到葉兵的解釋，兩女沉默以對，獨孤博也嘴角抽搐一下，冷哼一聲，沒有接話。

　　他心中卻是暗罵，老夫第五魂環也才堪堪達到萬年，第六魂環也不過一萬六七千年。

　　你這臭小子，才區區35級魂尊，就能添加一個2萬年魂環，你還覺得不夠！？

　　葉兵啞然，知道一不小心又惹了眾怒，咳嗽一下，欲言又止。

　　獨孤博揮手，故作滿不在乎道：“繼續說吧，我們已經被你打擊習慣了。”

　　朱竹清和獨孤雁對視一眼，深以為然地點點頭。

　　葉兵松了口氣，繼續道：“其實也沒啥，就是我的軀干魂骨，好像又要突破了。”

　　“如果能突破到兩萬年，對我肉身會有進一步增強。”

　　“到時候，我很可能給魂靈添加，三萬年的第二魂環。”

　　獨孤博、獨孤雁、朱竹清：“……”

　　良久之后，獨孤博才回過神來，剛準備開口，憑借著自己92級封號斗羅的修為，指點一下三個少年的修行。

　　可他剛準備開口，看到葉兵似乎也準備說什么，他趕緊住口！

　　他略一思索，雖然自己修為高深，但身為毒斗羅，最不擅長的就是肉身。

　　而眼前這小家伙，肉身強大，尤其是底牌眾多，接連搞出意想不到的大事，自己還是別開口，免得又被打擊。

　　“葉小友，聽你這意思，是對后面大家的修行，都有很嚴謹的規劃了？”

　　獨孤博問道。

　　葉兵也是毫不客氣地點頭道：“正是如此！”

　　“走，我們邊走邊說。”

　　他說著，率先向冰火兩儀眼外走去。

　　“首先，體魄的強大，對魂環極限年限的提升，有很大的促進作用，這一點，你們應該不會反對吧？”

　　獨孤博翻了個白眼：“廢話，你不就是最好的例子嗎？”

　　同時，他也在心里補充了一句，自己就是最好的反面教材。

　　在魂師界高層，他被譽為戰力最弱的封號斗羅。

　　有很大一個原因，就是他的魂環年限，在封號斗羅之中，幾乎是最低的。

　　因為他的肉身，一直不強。

　　一是因為武魂原因，一是因為他自己的選擇走劇毒路線，對肉身本來也不看重。

　　但看到葉兵的魂環之后，他說不羨慕，那肯定是假的。

　　見三人都同意，葉兵繼續道：“而在極度疲憊中，魂力的恢復速度，其實也是遠超大家想象的！”

　　“如果能在極度疲憊中修行，不僅可以提升肉身，更可以快速提升魂力年限。”

　　獨孤博不屑道：“你這不也是廢話嗎？”

　　“但你有沒有想過，你消耗大量的時間，去鍛煉身體，提升的體魄和恢復的魂力，其實遠不如直接用這個時間，修行提升的魂力，進一步用魂力提升的體質效率高！”

　　“舉個最簡單例子，如果讓雁雁將力量提升100斤，她需要消耗三個月來鍛煉身體。”

　　“可能最后她的魂環極限年限，能提升百年，魂力也能提升不少。”

　　“但肯定不如直接用這三個月修行，提升的魂力多！”

　　“一句話，事倍功半，得不償失！”

　　獨孤雁深以為然地點點頭。

　　朱竹清默不作聲，雖然她對葉兵很信任，但這件事她還是有些懷疑。

　　身為封號斗羅的經驗，的確很有說服力。

　　葉兵也點頭道：“毒老頭兒你說得對！”

　　“不過，不全對。”

　　“因為，你們的鍛煉方法有問題。”

　　葉兵想起原著中，玉小剛的方式，就是讓史萊克七怪，一味地背著石頭長跑，真的是蛋疼。

　　雖然，這樣的訓練方式，可以大大提高人的心肺耐力、雙腿肌肉耐力。

　　但是，也僅此而已。

　　“好的身體素質，應該具備耐力、爆發力、彈跳力、腰腹力、臂力和靈巧度六個方面，統稱五力一巧。”

　　葉兵的話，讓獨孤博眼睛一亮。

　　葉兵自己總結了幾句話：綜合騾子的耐力、豹子的爆發力、袋鼠的彈跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、貓的靈巧度，這才是如鋼似鐵的真男人！

　　因為訓練對象是兩個少女，他不好說出這種形容。

　　此時，幾人已經來到外面的小山谷中，葉兵釋放航母武魂，接著催動第三魂環，也就是魂靈艦載機。

　　控制著它掠過一顆顆大樹，將其按高低程度不同來劈斷。

　　接著，葉兵熟練地用樹干、樹枝，快速搭建五步樁、矮板墻、二郎板、高低臺、云梯、獨木橋、高板墻、爬桿……

　　他一邊搭建，一邊給三人解釋其用途，以及鍛煉身體目標，聽得三人眼中異彩連連。

　　大家都不是傻子，一看就知道，這些器材的專業性和成熟性，對身體某些部位的鍛煉，必然具有很高的效率。

　　接著，葉兵又用藤蔓，編織低姿匍匐、側姿匍匐網、攀高繩梯。

　　最后挖掘彈坑、貓耳洞、之字坑道……

　　因為訓練對象都是魂師，哪怕魂力被封印，身體素質也遠超普通人。

　　葉兵制造器材的高度、挖掘的深度、跳躍的距離等，也超過前世軍人的標準。

　　而且，他還留下了繼續改進、提高難度的空間。

　　今后隨著大家的提升，還會加大難度，一直保持著最辛苦、最疲憊的訓練狀態。

　　除了這些部隊訓練的方式和器材外，葉兵還畫出草圖，讓獨孤博當跑腿，去打造一些健身房常用的器材。

　　比如單雙杠、杠鈴、啞鈴、沙袋……

　　“這樣的訓練方式和強度，也不知比起海神之光如何？”

　　看著打造好的一大圈器材，葉兵心中不由得想到。

　　原著中，史萊克七怪一年的海神之光，幾乎讓大家提升了近十級的修為，堪比服用仙品。

　　也是因為這兩次開掛，讓史萊克七怪，遠超同齡魂師，武魂殿的黃金一代也被遠遠超過。

　　葉兵自然也想通過自己的方式和努力，爭取復制出這樣的奇跡。

　　“好了，大家各自封印魂力，只用純粹的身體力量來訓練。”

　　葉兵拍了拍手，一邊活動著手腕腳腕脖頸，一邊開口說道。

　　“先用兩分鐘繞場慢跑一圈，活動身體。”

　　“然后在三分鐘之內，完成五個一百，即俯臥撐、深蹲、仰臥起坐的改進版坐姿卷腹、引體向上、腹部繞桿各一百。”

　　“熱身完畢后，再來回穿越這些障礙，最后再來一圈繞場全速沖刺！”

　　“我先示范一下，你們跟著來……”