“綠茵之寒冰射手 ()”！
    當然，齊策認為這是大牌引援，當下也只有齊策這么認為而已。

    馬爾科·羅伊斯，現在他甚至還算不上一個小有名氣的新星，據報道，俱樂部花費了三十萬歐元就從德乙的紅白艾倫俱樂部把他買了過來。

    和簽下齊策的價格一樣，

    上賽季，羅伊斯代表紅白艾倫俱樂部參加了十九場德乙聯賽，打進兩球，有三次助攻，這個數據不算出彩。

    只是場上表現是數據很難體現出來的，羅伊斯速度快，控球技術出色，盤帶步伐和節奏都十分靈巧，進攻線幾個位置都能踢，這些都是數據無法體現的。

    許爾勒對羅伊斯的到來十分警惕。

    福伊爾納覺得羅伊斯來了是霸占他位置的，但是許爾勒感覺對他的威脅更大。

    兩人的位置幾乎完全重疊，年紀也差不多，而許爾勒現在的定位是替補，如果羅伊斯也是替補，那……自己的出場時間就要減半了！

    許爾勒對此也有點郁悶，在訓練的時候和齊策也聊到了這個問題。

    “做好自己，另外，我有一個建議。”齊策倒是很淡定，一點也不擔心羅伊斯是來搶自己位置的。

    “什么建議？”

    “多練練體能！”

    許爾勒有些不解：“我現在是替補，上場了也踢不了多久，應該把長處發揮出來吧？”

    齊策看了他一眼：“老大非常重視體能，雖然說和沃爾夫斯堡那個魔鬼教練不一樣，但我能感覺出來，上一場比賽，我踢了大半場，就跟不太上了。”

    “老大的踢法強度很高，不過我現在得想辦法踢上主力才行啊……”

    “記住，你真正踢上職業聯賽，只有兩點是首要的，基本功，體能，其他都是浮云。”

    許爾勒點點頭，羨慕的看著齊策：“還是你好啊，比我還小一歲，可都踢了這么久的職業聯賽了！我都沒上過幾次場。”

    “不用著急，對了，我打算開始做一些體能訓練。”

    許爾勒趕緊點頭道：“那我也一起！”

    齊策確實想鍛煉一下自己的體能水平，現在他的體能水平不足以應付克洛普的瘋跑流戰術，上一場比賽替換下場的時候，齊策還是不太甘心的。

    好在，體能訓練不算復雜，齊策和球隊的體能教練布森科爾交流了一陣子，也可以自己一個人鍛煉了。

    “冰塊小子，額，允許我也這么稱呼你，總之，體能訓練雖然看上去不難，但是你要知道，體能訓練不能強迫自己，在不科學的情況下強迫自己，很容易受傷。”布森科爾是專業的體能訓練師，他對齊策的建議很重要。

    “我明白了。”

    齊策的專項體能訓練得到了克洛普的首肯，他也認為年輕球員要盡快適應德甲聯賽和他的踢法節奏，體能訓練非常重要。

    第二天，羅伊斯也加入到他們的體能訓練中來。

    “嗨，安德烈，還有齊？我是昨天來的羅伊斯，你們好，要打擾一起訓練了。”

    齊策點點頭，羅伊斯還挺有禮貌的。

    三人在一起訓練體能的同時，克洛普也非常注重他們之間的配合，在他看來，這三人雖然很年輕，但他能看出這幾人的潛力，克洛普認為他們才是美因茨的未來。

    當然，他也不知道這些球員能在美因茨效力多久，可他感覺這些年輕人，這個賽季就可以給他們帶來驚喜。

    齊策不用說，上一場的精彩表現已經證明了自己，只要加強體能就可以了。

    羅伊斯和許爾勒還沒有讓克洛普完全信任，畢竟一個是剛剛來到球隊，另外一個不像齊策那樣，在進入一線隊之后立即拿出了有說服力的表現。

    體能訓練比較簡單枯燥。

    齊策的體能訓練就真的是鍛煉體能，通常來講，體能訓練包含爆發力，速度，耐力，力量等等一切因素，包括彈跳能力等等都屬于體能鍛煉，但是齊策現階段要鍛煉的只有一項。

    耐力。

    鍛煉耐力的方式很簡單，首先就是跑步。

    跑步是最通俗易懂也是最有效的耐力鍛煉方式，上一場比賽對手主教練馬加特，就是以鍛煉球員們的體能著稱，而他最常用的手段，就是跑步。

    一萬米只是熱身運動，通常他的訓練就是跑完一萬米在進行常規訓練，這種方式很有效，就是鍛煉球員們在體能上處于接近極限狀態后再去進行有球訓練。

    這樣的方式很有效。

    不過，飯要一口一口吃。

    齊策當然不會上來就一萬米，而是循序漸進。

    除了跑步鍛煉之外，游泳也是很好的耐力鍛煉方式。

    在訓練場上，齊策和許爾勒，羅伊斯等人進行長跑訓練，而在空閑的休息時間，齊策也在附近一家游泳館辦理了會員。

    齊策一直不怎么擅長游泳，也正好借這個機會鍛煉一下，當個旱鴨子也沒什么好的。

    其實游泳還有很多別的好處，對于鍛煉身材是個很不錯也很經濟的選擇。

    長期的訓練，讓齊策身材保持得還不錯，但總的來說，身上的肌肉線條沒什么美感，一看就是長期在太陽底下奔跑的樣子。

    游泳比很多機械器材鍛煉起來更加舒適，可以讓身材更加勻稱，線條更好看。

    只是要游泳，還只能去游泳館或者學校，齊策的虛擬球場最近又擴容了一些，但還沒有游泳池。

    鍛煉體能是為了在沒有復蘇之風的情況下，能更好的幫助球隊，不過在上一場比賽中，齊策完成了德甲聯賽首秀，并且在首秀中打進兩球，虛擬球場的任務獎勵已經到賬了。

    上次足協杯獎勵了強壯+1，齊策有點不滿，不過這一次，獎勵非常不錯！

    正是齊策一直想要的技能欄增加！

    原來三個技能欄現在已經變成了四個，也能把復蘇之風放上去了。

    但是體能訓練還是不能懈怠！

    之前比賽中，如果不是巔峰附體給自己在最后關頭能沖一波，那個球是肯定進不了的。

    而那個時候，才63分鐘，復蘇之風要等到75分鐘才能發揮效果。

    換句話說，在克洛普的戰術下，齊策連七十分鐘的體能都很難堅持，沒有體能，一切都是空談！

    即使有復蘇之風，在荷甲大半個賽季齊策也清楚地了解了保持體能的重要性。

    羅伊斯融入的速度還很快，幾天下來和齊策，許爾勒，諾伊施泰特，蘇博蒂奇等人的關系就搞的不錯了，雖說許爾勒對他比較警惕，他覺得羅伊斯是來搶自己位置的，不過這個人很還不錯，很容易相處。

    幾人年紀都相差不大，也很快就能打成一片了。

    幾天后，奧運會即將迎來尾聲，而德甲聯賽第二輪即將開戰，美因茨的對手是他們鄰近城市的球隊，法蘭克福。

綠茵之寒冰射手最新章節地址：https://

綠茵之寒冰射手全文閱讀地址：https://

綠茵之寒冰射手txt下載地址：https://

綠茵之寒冰射手手機閱讀：https://

為了方便下次閱讀，你可以點擊下方的"收藏"記錄本次（第162章 體能鍛煉）閱讀記錄，下次打開書架即可看到！

喜歡《綠茵之寒冰射手》請向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推薦本書，謝謝您的支持！！()