聽東籬子將煉丹之法分為外丹和內丹，吳升忽然間想起，當年在雷公山上，木道人對自己說的那番話：「鍊氣本義，即為煉丹，青妙玄功，其源為煉丹之法，於體內成丹，以代氣海之用。」
思忖間，向東籬子問道：「前輩可知木道人？」
東籬子想了想，搖頭：「未曾聽說過，這是何人？」
吳升嘆息道：「一位前輩，死在了稷下學宮兩位奉行手上。。」
東籬子問：「這個木道人，你認識？」
吳升點頭道：「木道人曾說，鍊氣本義，即為煉丹。」
東籬子默然片刻，道：「果然是位高人。」
哀思少時，吳升道：「前輩請講。」
東籬子道：「九轉一氣丹極適合作為第一爐內丹煉製，蓋因其主葯綠蘿產自仙都山，此山你當知悉，老夫就不多言了，因此綠籮有先靈之氣，當為藥引。」
當下，便向吳升傳授內丹煉製法門。
欲煉內丹，應先開爐鼎，其步驟共有三個，首先是「六根共震」，即於氣海中鼓盪真元，使「丹田火熾，兩腎湯劑、眼吐金光、耳後風生、腦後鷲鳴、身涌鼻搐」，完成了這一步，便可以開始「金液還丹」。
六根震動時，舌根產生的金液,為修士本源之液，最為珍貴,不能浪費糟踐,需將其引入丹田，形成不斷循環,猶似高崖泉涌、深谷溪瀑，這便是金液還丹。
接著，再將真元在奇經八脈中遊走，將所有阻滯全部打通,這叫「通大周天」。
實際上，東籬子正是借鑒了丹爐的結構和運行方式：六根震動,相當於「規劃」丹爐的結構,金液還丹,相當於構建灌溉的爐頸,通大周天,通的是真火通道。
完成了這三步,身體和氣海被賦予鼎爐之能，可以準備煉丹了。
煉丹先採葯,採藥要辨析丹鉛、河車、朦朧氣，即將靈材在體內解析配比,陽氣下降為丹鉛,陰氣上升為朦朧氣,殘渣化為河車。
再以真火煉製，以七返之法令丹鉛出丹砂,以中宵漏永法析朦朧氣以生金水——此金水非舌根金液，丹砂、金水滴落河車之中,再以造化交媾法令河車出黃芽。
東籬子盡量以淺白的話語講述：「天有五行，地有五行。天有五行者,水木土火金。地有五行者，火金水木土也，此皆屬陰陽二氣之所生,又各以土為主。此二土即圭，黃芽為真丹之金，金產土內，是謂刀圭。此時舌根吞吐金液，上朝天庭，歷泥九，降華池,飲之則飛下層樓，直詣絳官,複流入氣海丹鼎之中，灌溉黃芽，周而復始,無有休息。此名自飲刀圭。」
經過這一系列步驟后，即完成了煉製內丹的所有法門。
聽罷，吳升信心更足,因為他的氣海是由青妙玄功重塑出來的，而青妙玄功，同樣是內煉之法，與東籬子的天地內丹法有異曲同工之妙，本質相同，煉起來就沒什麼難處。
於是吳升開始按照口訣打坐，震動六根。在他的內視中，隨著六根齊震，漸漸震出來一塊相對獨立的區域，身體大部分被划入這塊區域中，看上去好似一座人形鼎爐。
震動了三天後，鼎爐漸漸穩固，不再與其他部位「泯然」。在震動的過程中，舌根不停產生津液，溫和微涼，細品時，又含顆粒感，此為金珠，故名金液。如果沒有金珠之感，意味著震動失敗。
吳升不停吞納舌根金液，直入氣海，由氣海島嶼望之，如九天之上一道無盡之高的溪瀑，掛落星河，殊為壯麗。
接著是通大周天。通大周天需通小周天，通小周天即以真元運行打通督脈、任脈，在此基礎上，以意引氣，打通沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，完成大周天搬運。
對一個鍊氣到了資深境巔峰，等待著破境的修士來說，大小周天的搬運，不過是件很輕鬆的事情，吳升很快就完成了三個大周天的搬運，確保這條「加火」的通道暢通無礙。
東籬子氣海被封，無法以真元查探吳升修行狀況，但他經驗何其豐富，單看吳升外在表象，詢問了幾句感受之後，便向吳升笑吟吟道：「可以吃藥了。」
吳升也笑了，老頭時常被吳升以「該吃藥了」威脅，今日終於原話送還，心情自然舒暢。困居丹論宗後山數十年，能讓老頭開心的事情並不多，所謂「笑點很低」，吳升就讓他高興一下又何妨？
先吃輔葯。
吳升抓起一株香芸草，送到嘴邊：「就這麼吃？」
「當然，但不要咀嚼，以六根震動之法吞咽，和以金液送入腹中。」
於是吳升整體吞咽，剛開始很不習慣，感覺怪怪的，但有了頭一回經驗，後續就容易了。
當然，其中一種靈材還需要克服心理障礙，這靈材名「靈芝龜」，其形與龜相同，卻是靈草，龜殼便是靈芝，硬硬的……
靈芝龜有拳頭大小不說，關鍵好似活物，頭部一縮一縮的，放到嘴邊有些毛骨悚然。
為了破境，為了增壽一甲子，吳升也是拼了，忍著巨大的不適，開始吞服靈芝龜，差點沒吐出來。
接著是最後一株靈藥，也就是最珍貴的仙都山綠籮。
吳升懷著某種儀式感，將綠籮塞進嘴裡，吞咽時，眼中一幕幕全是當年的場景，好似回憶，又好似告別。
東籬子已將辟穀之法提前傳授吳升，吳升立刻運行其法，避免腸胃消化和咀嚼這些靈材，務必使其完整的存入「鼎爐」之中。
真元順著經脈運轉，沒有那麼多煉外丹時的控火之法，就是不停歇的進行周天搬運。真火加煉，煉成什麼樣子，完全取決於「鼎爐」，也就是取決於吳升的氣海世界，而氣海世界怎麼煉丹，取決於吳升打進去的雲紋。
在一百三十六條定理的運轉下，煉出來的是什麼，就是什麼。
海上漸起濃霧，吹向氣海島嶼，將島嶼籠罩於其中。濃霧在陽光的照射下，在海風的吹拂中，漸漸分化陰陽，陽氣下沉於地，陰氣上升於天。
中央火山口猛然一震，向著天空噴湧出炙熱的火焰。
一道閃電劃破天際，天地抖了三抖！
ps：鄭重聲明，其法只適用於吳升，奉勸各位道友莫要照搬，一旦走火入魔，表哥概不負責。慎之又慎！
