今天的太陽要比往日懶惰許多，他昨晚應該去打麻將了。

不過天色還是很早就亮了，也就是天空微亮的時候，李昀起來了。

「叮，宿主打卡成功，獎勵宿主業餘長跑愛好者的體能與技能。」

一股熱流湧入李昀體內，從他心口擴散到四肢，然後瘋狂的轉動，李昀感覺身體很熱，身體更有活力了。

同時一股信息湧入他的大腦，這是長跑的相關知識與經驗。

他這具身體，前面十五年因為是痴獃兒，所以幾乎沒有鍛煉，基礎非常差。

他成功激活系統后，每日都開始鍛煉，跑步，練詠春拳和八極拳，但終歸體能不行，所以提升有限。

沒想到這一次直接來了一個業餘長跑愛好者的體能。

這體能再差距也應該要比原主的身體好吧，而且長跑可是一個技術活，要學會用大腿發力，要學會調整呼吸。

這些都是能力，現在系統獎勵給李昀了，這讓李昀非常開心。

他原本還擔心今天長跑不行，到時候就咬牙堅持，現在他有信心了。

不久后李昀在東宮的演武場看到了一千兩百名士兵。

薛待封一禮說道:「殿下，除了宮門以及各處輪值的士兵，其他人都過來了。」

李昀點點頭，隨後打量這些士兵，他們看起來身體都很一般，不算強壯，放在後世也就是普通人的身材。

但是在這個年代，對比普通的老百姓他們已經算是強壯了。

因為這個時候普通人一日兩餐，別說肉食了，就算是大米飯都不能管夠。

所以普通百姓身體一般不算好。

當然有錢人另說，另外將門世家也不在其中。

像是尉遲恭程咬金等人的身材可跟後世大力士差不多，腰大膀圓，看著就充滿力量。

與那些偶像劇娘娘腔完全不一樣。

而尉遲恭程咬金能吃那麼好，是因為他們有錢，他們都是前隋的將門世家，就像是薛待封一樣，腰圍明顯比其他人寬一個手掌。

李昀看了一圈，他心裡更有信心。

「諸位將士，孤是李昀，早就聽說東宮將士訓練有素，一個個都是精兵良將，但……現在看來，諸位真是讓我大失所望。」

士兵們怒視李昀，卻沒有人反駁。

薛待封漲紅了臉，怒道:「殿下何出此言？」

「看你們的精氣神就知道了，太弱了，這樣的將士如果算是精兵，那天底下人人都是精兵。」

「殿下不懂軍務，末將可以理解，但末將覺得殿下不應該侮辱將士。」

「哦，薛將軍覺得我錯了？」

「殿下錯了，末將見過長安很多士兵，除了千牛衛，其他衛隊和東宮十率都差不多。」

千牛衛是宿衛皇宮的士兵，為了皇家威嚴，千牛衛的士兵都是非常高大強壯的人，他們的食宿也更好，一日三餐。

而其他衛隊就沒有千牛衛的條件了。

薛待封倒也沒有說錯。

李昀淡淡一笑，「如果比不過千牛衛，然後再與其他衛隊比，覺得能力還行，卻不想著更進一步，孤覺得這樣不行。」

「你們覺得的精銳就是比不過千牛衛的人嗎？」

「還是說你們的能力就是到此為止，沒有更進一步的可能了？」

薛待封撇撇嘴，昂起頭，「太子說得簡單，難道不知道我們與千牛衛條件有極大差距嗎？」

「自然知道，但我覺得你們還是有進步空間，三天一練，太少了。」

士兵們低下頭，眼中都有怒火，顯然都非常不服氣。

薛待封這一次也沒有說話了。

李昀笑道:「知道你們不服氣，覺得我不懂軍旅，在這裡紙上談兵。」

「不如我們比一場，我與你們一千五百人比跑步，就繞著這個演武場跑，一共跑三十圈。」

「如果最後有十人超過我，我收回我的話，如果沒有十個人超過我，那就證明我的話是對的，那你們訓練有問題，你們必須按照我的要求來訓練，如何？」

眾將士相互看了看，最後薛待封揚聲說道:「有何不可。」

「哈哈，好，我們開始吧。」

「殿下身份尊貴，那就站在第一排吧。」

薛待封和一眾士兵嘴角帶著笑，分明就是在嘲笑李昀。

李昀點點頭。

片刻后，比賽開始，一眾將士隨後便急吼吼的沖了出去。

這演武場非常大，一圈大概有一千米，三十圈就是三十里。

這樣的路長對於長跑好手來說，那並不算遠，但對於很少長跑的人來說，跑十圈就能把肺跑出來。

這些士兵並不懂怎麼長跑，一個個賣力跑，顯得非常得意。

「殿下，我已經跑第三圈了。」

李昀跑第二圈的時候，有跑第三圈的士兵追上了他，士兵們哈哈大笑，非常得意。

「很厲害啊，佩服，佩服。」

李昀沒有在意，輕笑著。

片刻后，跑到第四圈，開始有士兵落伍了，他們跑不動，只能插著腰步行。

而李昀還是不緊不慢的跑著，擁有長跑的經驗和知識，他知道怎麼發力，怎麼呼吸。

其他人像一條狗一樣張大嘴巴呵氣，李昀卻是臉不紅氣不喘的勻速跑著。

跑到第五圈，有一半的人跑不動了，只能插著腰站立著。

不久后，李昀跑到第七圈的時候，他的前面只有一百多人了，他身後還有一百多人跟著慢跑，而其他人全部退出了跑道。

薛待封也在李昀前面，他深吸了幾口氣，隨後大喊道:「殿下不是普通人，他善於長跑，我們不能用蠻力跑，要像殿下一樣，用差不多的速度慢慢跑，這樣更省力。」

其他士兵也不是傻子，紛紛點頭。

但是他們哪裡會跑步，有很多人都是用小腿，或者是膝蓋發力，此時小腿又疼又酸。

第八圈的時候，李昀前面只剩下六七十個人，他們都咬著牙硬拼著。

李昀哈哈一笑，隨後喊道:「最好不要用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸，要有自己的節奏，快慢快慢，用大腿發力最好。」

有的長跑高手用嘴巴呼吸，不過正常來說，普通人一開始長跑最好用鼻子呼吸，這樣不會傷喉嚨。

普通人剛剛開始長跑就張著嘴巴，很容易著涼，喉嚨發炎。