這是不是意味着這些偉人永遠都相信別人，他們身上難道就沒發生過什麼不好的事，讓他們想要保護自己嗎？當然不是這樣。如果看過關於耶穌、甘地、林肯或特蕾莎修女的傳記，翻不了幾頁你就會看到大量的批判、迫害、誹謗、攻擊—簡而言之，這些都是能讓我們關閉心門的事。一旦我們關閉了心門，我們就會採取一種生活方式，就是“控制”。它能成爲多種有害物的溫牀。不論是在人際關係上、情感上、健康上還是事業上，極端的控制通常都會導致慢性死亡。

這裡有一個健康方面的例子。我有一位患者對自己的飲食極端控制，因爲她對許多食物都非常敏感，這種情況來自於糾纏了她許多年的一種病。儘管她的病已經好了，但這麼多年的掙扎和痛苦讓她特別恐懼疾病復發。而食物或許就成爲她最容易控制的東西，而且她還可以選擇一種社會接受度很好的行爲—節食。有一天我見到她，那時她身體不適已有相當長的一段時間了。我用一種人體運動學技巧來對她進行測試，然後建議她吃一個漢堡。結果可想而知，彷彿我是在建議她去搶銀行或綁架幼童似的！她當時嚇壞了，你可以清楚地看到疾病留下的痛苦給她帶來了如此巨大的恐懼，讓她不敢越雷池一步。唯一的處理方式就是儘可能讓自己的生活處於極端控制之下。當時我不知道以後還能不能見到她了，因爲她對我的建議是如此憤怒，而我卻是帶着最大的愛和善意，因爲我事先就知道，她對我的建議恐怕沒那麼容易接受。

第二天她打來了電話，聽起來就像個活潑的小姑娘。她詳細描述了發生的一切，特別強調說，從咬下第一口漢堡之後，她就覺得好多了。那麼，是不是說此後她就要每天都吃漢堡了？是不是我在建議你們吃紅肉有益健康呢？並非如此。只是在那個情境下，出於某種原因，身體上、非身體上，或者二者都有的原因，她需要吃一個漢堡。當然了，這次經歷打開了她被恐懼封鎖已久的心，此後她和以前大不一樣了。順便說一句，她仍然吃得非常健康，但是現在不是出於恐懼了，而是出於對自己的愛和信任。偶爾她也會很享受地吃一個漢堡或冰激凌，當然，吃完什麼事都沒有。

在結束這個類別之前我還要再舉最後一個例子。你也許還記得秘密4中的關於特蕾西和我結婚時的那個故事。我們幾乎作了所有可能的準備，幻想着能有一個美滿幸福的、彼此沒有壓力的婚姻，可是不到一年我們兩個就想離婚。也許發生這種事的最主要的原因是我們兩個心中都有一幅“圖”，描繪着我們想讓婚姻變成的樣子，結果無意識之中，我們就會想要控制對方來讓自己心中的願景變成現實。可問題在於，特蕾西心中的圖和我的不一樣，我們對彼此施加的控制只帶來了憤怒、挫敗感、誤會，最終演變成了不信任，進而取代了愛和親密。爲什麼很多人會覺得，兩人之間的關係總不是自己想要的那種？我相信秘密就藏在這個類別中。我最近看到一組數據說，大約50%的人都會離婚，或者雖然沒離婚，但卻處於分居狀態，或不忠，或處於絕望的狀態中。100對情侶中最多隻有5對能做到所有人都夢寐以求的、真正的愛與親密。而究其根源，就在信任/控制的類別中。

瞭解了這些，這個類別所對應的身體系統就很顯然是生殖系統了。性本應成爲愛與親密的最高點。而愛與親密的驅動力是信任。如果你將信任拿走，那麼剩下的就是沒有信任的性。可悲的是，這正是大多數人在做的，這就不難解釋爲什麼那麼多人對性感到糾結或者去尋找替代品了。這在不孕或有生育問題的婦女中也很常見，她們面臨的也是信任和控制的問題。事實上，特蕾西有過3次流產，好幾年都不能成功懷孕。直到5月的一個星期天晚上她終於放棄了對自己的控制，而我們的第一個孩子也是在那時懷上的。

類別11：謙遜vs.過分驕傲/傲慢/形象控制

“形象就是一切。”這是最近出現的一條廣告語。在內心深處我們都知道這是謊言，可是許多人在生活中仍將其視爲真理。形象控制來自於一個信念，就是：“我不夠好，人們瞭解我之後，就會得出同樣的結論，所以無論代價是什麼，我都要展示給人們一個精心裝飾過的我，而不是真正的我。”這對某些人來說至關重要，他們深陷其中，常常會通過各種手段來將自己塑造成某種形象，讓他人從“正確”的角度看待他們。我們管這叫“操縱”。

我永遠忘不了有一次星期天早上我和父母去教堂，我們在車裡因爲某些事爭執起來，吵得很兇，結果到地方後，車門一開，第一個弟兄或姐妹說了一聲“嗨”之後，我父母馬上神奇地變了一副樣子。他們表現出來的是，他們愛所有的人和事，也深愛着彼此，深愛着孩子。整個世界是一個美好、祥和的世界，我父親和牧師親切有力地握手，真誠地寒暄。這些都讓我糊塗了。後來我發現每個人都會這樣。可能從某些方面來說，這樣做是因爲我們需要別人用某種特定的方式來看待我們。我想對大多數人來說，想要被喜歡的本能從幼兒園時代就開始了，而且伴隨我們一生。其實這也沒什麼問題—畢竟是人性的一部分。

可問題在於，這會導致我們將精力放在“形象”這個並不真實的東西上。當然，我們總是想要將精力放在能有所回報的地方。在我們內心中，我就是真實的樣子（參見秘密6）。如果我們將精力花在清理內心的垃圾上，我們自然就會得到真正想要的結果，那就是—對自己感覺良好。到那時，其他人對我們怎麼看，就隨它去吧。

這些掙扎和糾結最直接影響到的，就是人體位於心臟處的循環系統。當我們陷入操縱和形象控制的泥沼時，就會損害我們的心，在身體上和非身體上都是如此。所以專注於自己的內心就意味着放手很多外在的、能誘使我們走上岔路的東西。

類別12：自我控制vs.失控

你也許在想，本小節的標題與之前類別中講到的“控制是魔鬼”是不是互相沖突呢？答案是“不是”。原因如下。

如果我們無法自控，我們就無法愛，無法實現自己的夢想，而且會很快毀掉自己的健康。那麼，區別在哪兒呢？自我控制不應該是一種很難的、被迫的、艱辛的事，不應該像汗流浹背地爬山那樣，而是應該更像從優美的雪山之巔悠然滑下。自控如果做得正確，是會非常順暢，有時可以說毫不費力的。不同之處就在於我們內心的狀況如何。如果心中充滿恐懼，那我們就會試圖靠控制來得到想要的東西，爲的是讓自己顯得很好。而另一方面，如果我們的內心充滿愛與信任，我們的控制就會在愛、歡樂與感激中進行，因爲我們已經很好了。

雖說如此，但這對我來說一直是個意義重大的類別。我在家裡3個孩子中最小，也因此從小就受到無微不至的寵愛。我母親一直扮演着我的廚師、司機，幫我打理好一切。在我大三大四的時候，自己仍然不懂怎麼洗衣服，怎麼覈對支票，怎麼做飯。

這成了我生活中的一個嚴重問題。記得特蕾西和我剛結婚時，有一次週日上午我從教堂回來，當時特蕾西已經在廚房裡忙活了一個半小時了，我坐在電視機前看着美國國家橄欖球聯盟本週的比賽，我一手端着一杯甜茶，一手抓着一包薯片，膝蓋上放着遙控器。我至今仍清楚地記得被特蕾西擺弄鍋碗瓢盆的叮噹響搞得不勝其煩，因爲我都聽不清比賽的精彩解說了。午飯時，特蕾西擺了一桌子我愛吃的菜，吃完後我馬上又回到我的躺椅上看比賽，結果再次因爲特蕾西收拾餐具的聲音干擾了我看比賽而發火。我的第三次發火是在一個小時之後，當時正是比賽最後幾分鐘的關鍵時刻，結果傳來了特蕾西很不知趣地用吸塵器吸地的轟鳴聲。現在提起這些我覺得很慚愧，但在當時，我就是那麼想的。那種懶惰和覺得自己高高在上的感覺正是自我控制類別中的重要問題。

肌肉和骨骼系統是受自我控制問題影響最直接的系統。每次總是很神奇地有患者反饋說，自從他們治好了關於懶惰、自大、無助、公平等內心問題，他們肌肉和骨骼等方面的問題也隨之痊癒了。

將它們放到一起

現在你也許有點兒理解“治療密碼”是如何從身體和非身體症狀中找到內心問題的了，我們還要告訴你如何利用這些信息去治療自身，無論是現在還是在你未來的人生道路上。

第一步。首先，我們建議你在開始時用“治療密碼”來治療最讓你煩惱的問題。按照我們在前面的章節中建議的步驟，一步一步來：先是確認這件困擾你的事背後的情緒（恐懼、絕望、憤怒、焦慮、無助等等）。然後進行評分（1~10）。再回想一下在此前的人生中是否有同樣感覺的時候，即使情況完全不同也沒關係。然後再給那段記憶現在困擾你的程度評分。然後將此前的記憶與現在的問題都放入你的禱文中，開始做“密碼”。結束後，重新對記憶評分。對那段最早期或最強烈的記憶多下點兒工夫，直到它的評分能低於1—也就是說，你已能以十分平靜的心態來面對它了。然後接着針對其他相關問題，從其中最早期或最強烈的記憶入手，直到它們全都能達到0或1。

第二步。用“內心問題探測儀”。這個評估工具是在線的，可以登錄www.thehealingcodebook.org（註冊本書後就會得到相應的鏈接）。在你回答完所有問題後，你就可以立即得到一個10~15頁的個性化的評估報告，裡面包括你在內心問題的12個類別中的得分。

這個報告會直接指出你內心的問題。然後，就從你得分最低的類別入手吧，看看有沒有什麼相關的記憶、感受或信念浮現出來。用0~10對其評分，然後用“密碼”進行治療，就像第一步所說的那樣，直到評分低於1。這很可能就是你在第一步所針對問題的隱藏源頭。

在對你用“探測儀”找出的得分最低的類別完成治療後，繼續對得分第二低的類別進行治療（或是當時最困擾你的問題，如果有新問題出現的話）。然後繼續使用“探測儀”，根據分數的指示來進行治療，直到解決所有問題。你可以多多使用這個工具，我們推薦你這麼做。它不僅會告訴你哪些問題最需要得到解決，還會讓你按圖索驥地將問題細化到某個類別。

第三步。在你用“探測儀”找出最低分數後，將本章提到的12個類別從頭開始做一遍，每天做一個。這會讓你全面治療所有問題，不漏下一個（要知道，你問題根源的90%都是無意識的）。你可以在未來的人生中繼續進行這種“保養”。當有問題出現時，重新按照1~3的步驟從根源上解決它們。

更全面的治療方法

現在你手中握着的鑰匙，足以開啓我們認爲是有史以來最強大的治療系統了。你知曉了能對所有人、所有事都起作用的“通用治療密碼”。你掌握了“內心問題探測儀”，它會指導你評估自己的內心問題並告訴你如何按照優先順序對其進行治療。你明白了12個類別，這樣你就可以用“治療密碼”來覆蓋你所有的身體上及非身體上的問題，並找到它們的根源所在。

不過，猜猜怎麼樣—你的治療還沒結束！

“治療密碼”和“內心問題探測儀”從細胞的層面解決了你產生壓力的根源。那麼日常生活中的壓力呢，就是那種我們通常所說的“壓力”？你知道那是什麼，當你的孩子對你大發脾氣，或你堵在路上，或你與別人發生爭吵時，都會感受到的那種壓力。

所以，我們還要給你一個工具，這次就是要應對你日常生活環境帶來的壓力了。在下一章中，你就會學到如何扭轉這種日常生活中的壓力了—只需要短短的幾秒鐘！

①維克多·弗蘭克爾（VictorFrankl），奧地利著名的精神病學家和心理學家，意義治療和存在分析的創立者。—譯者注