有一年夏天，我最小的兒子喬治剛一歲左右，我們遭遇了一場前所未有的暴風雨。每小時70英里的狂風將許多東西卷離地面飛到空中，我們院子裡所有沒拴住的東西都被吹跑了。一些樹枝被閃電擊中燒焦掉在地上。冰雹傾瀉而下，周遭電閃雷鳴—這是那種連大人都會心生恐懼的風暴。而最慘的是，我們正好被風暴截在路上。最後好不容易回到房子裡時，一道閃電劈壞了發電機，導致整座房子突然停電。也就是說，這個本來能讓我們感到安全的地方也沒帶來什麼安全感，尤其對喬治來說，他嚇壞了，這場風暴對他造成了創傷，而這正是一個一歲的孩子的頭腦應該作出的反應。爲什麼呢？因爲那樣他就不會待在外面的這場（或下一場）風暴中以至於受傷。這種創傷讓他恐懼，這樣他就會趕快躲到安全的地方。等風暴過去後，這次經歷就會作爲創傷記憶被儲存下來，這樣喬治就會在下場風暴來臨時及時逃脫，避免受到傷害。

在此後至少一年半的時間裡，如果天上有云的話，喬治就會害怕，有時甚至會哭。如果風颳得大一些，如果下雨，如果有一道閃電的話—你懂我的意思。如果一年半以前帶給喬治創傷的那場風暴，哪怕是一絲一毫又重演，都會讓喬治開始哭鬧喊叫。那麼，基於現在的天氣狀況判斷的話，這樣的反應符合邏輯嗎？合理嗎？當然不合理，但喬治仍然會感受到他一歲時在那場風暴中的感受。

這就是這個保護程序系統起作用的方式。每當我們現在所處的環境中有事發生，而且這種事還會讓大腦聯想到創傷，那麼，原始的創傷就會被重新觸發。我們的頭腦是靠聯想來運轉的，尤其是無意識狀態更是如此。

我告訴了你一個世界上幾乎沒人知道的大秘密。當你發現自己所做非所想，所思非所欲，所感非所求時，就說明你有一段記憶被重新觸發了。而你的保護程序系統會認定你現在所處的環境與創傷有關聯，很可能與你自己的“冰棒記憶”有關聯。

內心只懂“現在時”

這些就是你的“內心問題”—對於你的內心來說，它們不是過去，而是現在正在發生的事。你的內心360度環繞着強烈的“現在時”，一直如此。所以每當一段痛苦或快樂的記憶被重新觸發時，你所面對的並非10年、20年或30年前發生的事情，而是現在正在發生的、迫在眉睫的事情。這就是你心裡的感覺嗎？是的，沒錯！唯一不合理的地方在於，這事和你現在的處境或狀態格格不入，所以你會陷入迷惑和矛盾之中。你所感受到的情緒很強大，需要引起注意，但是卻似乎和你現在的生活不搭邊。

當面對這樣的情況時，通常發生的事就是我們會理性地說服自己，免得發瘋。我們會把這種感覺往現在發生的事情上套，雖然還是覺得不對，但最起碼比其他做法更合理。那個關於冰棒的故事中的女士完全搞不明白爲什麼她總是自毀前程。她將這些歸咎於自己不夠果斷自信，所以她參加了培訓課程，可是不管用。她認爲肯定有其他原因—“是不是因爲我是女性？”“是不是我的性格有些問題？”她一直在不停地尋找原因來解釋爲什麼她總是阻止自己成功。

當我們這麼做的時候，新的問題就產生了。我們給現在的生活中一個本不是問題的事情強加罪名，最後將其變成了問題。而最糟糕的是，我們現在相信的是一個謊言，這會成爲此後所有問題的根源。也正是它，將所有“內心問題”變成了問題。

關於這個秘密的最後一點是，你的這個保護程序實際上是一個信念體系。這個信念體系，在你成長到6歲、8歲或10歲時，就已儲存了無數編碼過的信念，這些信念都是以你的記憶爲基礎，幾乎涵蓋了所有你能想到的方面：父母、各類關係、自身、陌生人有多危險、自己都擅長什麼事、今後會不會成功或失敗、是不是一個好人、有沒有價值、安不安全、需不需要擔驚受怕、人生能不能充滿愛、歡樂與平安等等。

這個保護性的信念體系會對我們的生活方式產生巨大影響，爲什麼呢？因爲它並非以理智爲基礎。

被繞過的邏輯思維

當這些創傷記憶出現時，大腦中理性的部分會被繞過，而情感的、疼痛反應、壓力反應的部分會參與進來。當這些記憶被重新觸發之後，我們的意識、理性思維要麼被關閉，要麼被大大削弱。所以不管我們是20歲、40歲或是60歲，當5歲時留下的那個“冰棒記憶”被如今發生的事情重新觸發時，我們都不能很理性地應對這種情況了。這每天都會發生在許多人身上。我們那種邏輯思維能力、分析能力、判斷能力以及採取必要行動的能力都會被關閉或大大削弱。有許多無法過上想要的生活的人都處於這種持續困惑當中。這種困惑的產生是由於他們的邏輯思維、理性思維被關閉或減弱，因爲那些舊的創傷記憶總是一直不停地被現今的環境重新觸發。這些記憶以及這個記憶信念體系已經成爲了“人體硬盤”上的應用程序。其中痛苦記憶要比其他類型的記憶獲得更大的優先權，這主要是爲了保護我們，讓我們能夠存活下去，順利成長。

當這個最初帶來痛苦的事件發生時，受傷越深，釋放的腎上腺素就越多，以後能被認爲是相似狀況的選擇範圍也就越大。換句話說，創傷越大，事後能引發聯想的情況越多，它也就越容易被重新觸發。

舉個例子，我有一位患者，他有一段陳年的創傷記憶總是不斷被觸發，在尋找原因時我們發現了一個很有意思的觸發點。當這個創傷發生時，現場有個人戴了一條黃色的領帶。這和創傷其實本無任何關係，那人只是碰巧戴了一條黃色領帶而已。此後，那段創傷記憶仍然在影響着這位患者，每次一見到黃色，他就會覺得恐懼、焦慮、抑鬱、困惑，恨不得找個地方躲起來或是想找個人打一頓來發泄。你可以想象一下，每天他得看到黃色多少次。早上打開衣櫃的時候，看交通燈的時候，貼黃色便箋的時候……他到處都能看到黃色。像這樣的顏色，你一天中看不到它的時間不會超過一個小時。那個創傷太強大了，以至於讓這位患者的頭腦決定，任何與這種痛苦的經歷相類似的事，哪怕只是有一點點相似，都要觸發這種記憶來讓他有所警覺，因爲如果這樣的事再發生一次，他很可能就活不下來了。

這是頭腦的一種過度反應。這個案例可以說明，殺毒程序會致病。但類似於這種黃色領帶的情況並不罕見，反而在時時發生。我相信在我們當中有許多人都有這種情況，我們甚至都不知道它發生了，當然，也不知道爲什麼我們會有那樣的感覺或做出那樣的事。

找到隱藏的記憶—用沒有痛苦的方式

說到治療這些記憶，要怎麼做呢？傳統的方式是通過談話。但我認爲沒用，而且科學界和心理學界的不少最新研究都表明，談論這些記憶極少能產生治癒效果，反而常常會讓情況變得更糟。何況有許多記憶都是無意識的。