歐陽瑞的偶像，平井伯昌說過，腳踝的快速轉踝技術是作為蹬水和滑行獲得動能的催化劑，是蛙泳成功的關鍵要素。

  在給李聖月講解這一點時，這位年輕的教練說道：「過去我們在收蹬腿動作轉換間總會出現一個較短的時間停頓現象，而採用這種快速轉踝技術後，可以使動作更加連貫。」

  李聖月在水中感受著，當腿向身體收攏時，腳踝屈約90度準備向外蹬出。這時他用力蹬腿，伸直膝關節。而就在蹬腿動作即將完成前，他按照歐陽瑞的指導，快速轉動腳踝。便感覺在腳踝轉動之後，速度似乎有一個小小的衝勁。

  李聖月把這種感覺告訴給了歐陽瑞，他聽聞後，摸著下巴道：「很好，你已經感受到了這種衝力，這就是提高速度的感覺！要知道越是頂尖選手之間，1秒2秒的提高，都是非常困難的。而剛剛你做好這個動作後，每次的提速不會很多，但一場游下來，就很明顯了，將達到速度的最大值，順便提高了接下來的滑行階段初速度，還避免了收蹬腿之間的短時「停頓」現象，更好的保證了動作之間的連貫性和速度的勻速性。」

  這個動作，李聖月堅持練習了兩天，就運用自如了。雖然速度的提高並沒有見到很大的成效，但是個人感覺輕鬆多了。

  歐陽瑞又幫他聯繫滑行技術。他說：「在蛙泳的技術動作中，想要獲得更快的速度，滑行是一個非常重要的因素。記住，在蛙泳腿部蹬水即將結束時，快速轉踝技術會使身體獲得更多的推進力，然後我們前往不要立刻就開始分手外劃。而一定要在保持好身體流線型的基層上，李勇蹬腿獲得的推進力和慣性繼續前行。這個時候如果我們馬上開始下一個動作周期，只會過多消耗體力。而滑行一段，不光能避免消耗過多的體能，而且能夠保持體力，讓我們在後期更好的衝刺。」

  他說的每一句話，李聖月都牢牢記住心上。

  這個年僅二十六歲的年輕教練，就像一個大哥哥般教導著這個比他小了十一歲的少年。兩個人每次談論到一個戰略或者一個動作的規範時，臉上都是帶著無比虔誠的表情——是那種對泳池的嚮往，是那種對於水的執著，是那種對於斬獲奧運金牌的憧憬！

  李聖月覺得，不管是從前在游泳俱樂部里啟蒙的萬教練，還是在沙灣小學時跟的黃教練，亦或是在飛躍時的章教練，都沒有眼前這位歐陽教練跟他心有靈犀。

  兩個人在訓練中，往往一個眼神、一個動作，一句話，就能將訓練的精髓心領神會。

  李聖月想起了一位國際游泳健將說過的話：「我的成績很大一部分是來自我的教練，一個好的教練，才能將運動員最大的潛能發揮！」

  他很慶幸自己選擇了歐陽瑞。

  歐陽瑞也如他本人所承諾的那般，每天將全部的精力都投放在李聖月的訓練中。

  兩人基本上屬於相互理解的狀態。

  不久，省隊又開始了一輪體檢，李聖月身高竟又長了1厘米，體重增加到了78公斤。

  他驚喜地道：「哇，五月份時我才186公分，想不到這半年還長了1厘米，不知道還有沒有得長呢？」

  歐陽瑞道：「很不錯了，不過我估計你是還有得長的，如果能長到190公分，就完美了。要知道孫楊可是有兩米的，身高對於一個游泳運動員來說也是至關重要的。」

  李聖月蹙眉：「這可說不好，我只能管理體重，想不到我又長重了2公斤，不過怎麼看著好像瘦了。」

  歐陽瑞笑著拍拍他胸口，道：「那是因為你長的是肌肉，脂肪的體積是肌肉的三倍，自然看起來是瘦了的。」

  「哈哈，那挺好，我不用減肥了。」少年咧嘴一笑。

  「減肥？」歐陽瑞瞪眼：「你得快點增加體重才是，你這個身板，在隊裡還算體力好的，如果去到全國大賽或者國際賽事，就夠嗆了。對於一個競技游泳運動員而言，技術和力量是需要相互結合的。你這個小身板，太瘦弱了！」說著嗤笑一聲。

  李聖月怒了：「什麼嘛，我也沒那麼差嘛，至少——」他環顧一周，這整個一線的隊員中，似乎只有童年比他瘦了——可人家比他也矮了十幾公分呢！而且還是沒長大的小孩子！

  於是他道：「呵，這隊裡也不是沒有比我瘦的，我看白羽哥就是呀，現在我和他身高差不多了，不過他的體重好像才71公斤哦，比我整整瘦了4公斤。」

  歐陽瑞聞之，嚴肅道：「是呀，這個白羽也是，怎麼都吃不胖。我聽卞暉教練說，小食堂已經在調整他的飲食了，儘量在多增加蛋白質，不過他好像腸胃不好，這方面也需要調理呢。白羽的領悟力和水感，在省隊裡能和你一較長短，另一個是童年，你們仨是目前我在隊裡最看好的人，也是最有希望能接林大童班的人。隊裡為了這件事，已經開過好幾次會了，帶你們仨人的教練最近頭都大了，肩上責任重大呀！」他說著一嘆。

  「呃，」少年奇怪地問：「林大童不正是黃金期嗎？為什麼就要接班人了。」

  歐陽瑞左右一看，附近並無人，便壓低了聲音道：「你們現在還不知道呢，他們在光州那邊比賽，林大童和姜維教練又發生了衝突。他在訓練時不按照教練的指導，而且還胡亂接受外國媒體採訪，說了很多不合時宜的話，還去參加了一些莫名其妙的粉絲見面會。導致姜教練十分生氣，打電話回來隊裡，說等比賽結束後，不想再帶他了，另外隊裡也準備給他處分。」

  「啊？！」李聖月張大了口——林大童不是已經有一個處分了麼？在他們剛剛進入省隊時，就聽說了。而現在又來一個，那不是短時間內兩個處分？

  歐陽瑞糾正：「早在去年，他就已經有一個了，這次要是再拿就是第三個了。而這回拿不拿，還得看他比賽的表現情況定。他不聽姜維教練的指導，一意孤行，要是贏了還好說。這要是輸了，責任可全在他，到時候指不定隊裡要將他開除。」